Nie mehr FLUGANGST. Helmut Gredofski

      Helmut Gredofski

      Nie mehr FLUGANGST

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      Inhaltsverzeichnis

       Titel

       Vorwort

       Was Sie über ein Flugzeug wissen müssen

       Fail Safe und Redundanz – was ist das?

       Wartung und Check

       Wie wirkt Wetter?

       Flugzeug-TÜV ist besonders streng

       Keine Angst vor Start und Landung!

       Selbst der Super-Gau wird durchgespielt

       Das Notfallsystem ist perfekt

       Sicherheit überall

       Schulungen bis zum Exzess

       Piloten am schärfsten überwacht

       Mehrfachbelastungen standhalten

       Verschärfte Sicherheitsmaßnahmen

       Platzverweis für Passagiere?

       Ist Angst natürlich?

       Angst als Reaktion auf Stress?

       Wie kommt es zur Angststörung (Phobie)?

       Aviophobie oder Flugangst

       Psychoanalyse der Flugangst

       Was sind die Symptome von Flugangst?

       Wir zeichnen unsere Stresskurve

       Wie Sie Flugangst konkret bekämpfen

       Was ist Desensibilisierung?

       Was ist die Konfrontationsmethode?

       Waren Sie schon im Flugsimulator?

       Wie entspanne ich richtig vor dem Flug?

       Positive Muskelentspannung nach Jacobson

       PMR-Übung zur Selbst-Anwendung

       Entspannen Sie beim Atmen

       Übung zum bewussten Atmen

       Autogenes Training – wie geht das?

       So üben Sie autogenes Training richtig

       Wie funktionieren Flugangstseminare?

       Greifen Sie doch zur Selbsthilfe!

       Medikamente und Alkohol und fliegen?

       Hypnose gegen Flugangst?

       Akupunktur kann helfen

       Psychotherapie als letzter Ausweg?

       Schluss: Auch Sie können es schaffen!

       Impressum neobooks

      Vorwort

       Nie mehr Flugangst

       Reproduktionen, Übersetzungen, Weiterverarbeitung oder

       ähnliche Handlungen zu kommerziellen Zwecken sowie Wiederverkauf sind ohne die schriftliche Zustimmung des Autors / Rechteinhabers nicht gestattet

      Copyright Helmut Gredofski

      Diese Publikation wurde nach bestem Wissen recherchiert und erstellt.

      Verlag und Autor können jedoch keinerlei Haftung für Ideen, Tipps und Tricks sowie für Sachverhalte übernehmen.

      Die publizierten Tipps und Ratschläge sind als Hilfen zu verstehen, um jeweils zu eigenen Lösungen zu gelangen. Wie jeder einzelne mit seiner Flugangst umgeht, hängt nicht zuletzt von der Schwere des Problems ab. Auch die Wege hin zu einem erträglichen Umgang mit Flugangst sind eng mit den persönlichen Lebensumständen, mit der eigenen Willenskraft und mit den Möglichkeiten, die jeder einzelne hat, verbunden.

      Leser dieses eBooks werden ferner ausdrücklich darauf hinge­wiesen, dass mit diesem Werk weder ein Erfolg versprochen, noch Verantwortung für etwaige Folgen im Zusammenhang mit diesem Buch übernommen werden. Leser sind für die aus diesem Ebook resultierenden Folgen und abgeleiteten Handlungen selbst verantwortlich. Wer jedoch die in dieser Veröffentlichung enthaltenen Tipps und Ratschläge konsequent anwendet, der kann auch schnell den eigenen Erfolg spüren.