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Was ist Fünf-Elemente-Ernährung?
Wohlfühlen leicht gemacht für alle
Impressum
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Dieses Werk ist urheberrechtlich geschützt und jegliche Form der Vervielfältigung ist untersagt. So werden z.B. auch Einspeichern in Datenbanken oder elektronische Systeme, Mikroverfilmungen, Übersetzungen oder Kopieren von dieser Restriktion umfasst. Alle im vorliegenden E-Book präsentierten Inhalte beruhen auf fachlich qualifizierten Grundlagen aus dem Bereich der Fünf-Elemente-Lehre. Mit diesen sollen nur Inspirationen zum Wohlfühlen gegeben werden, es handelt sich dabei keinesfalls um medizinische Empfehlungen und daher kann durch diese niemals ein Arztbesuch ersetzt werden. In diesem Sinn übernehmen wir keinerlei juristische Verantwortung oder Haftung für Schäden jeglicher Art, die direkt oder indirekt aus dem Gebrauch der in diesem Werk beschriebenen Anregungen folgen. Bei jeglichen gesundheitlichen Beschwerden ist stets ein qualifizierter schulmedizinischer Arzt aufzusuchen!
Für Inhalt & Layout verantwortlich: Mag. Mag. Dr. Cornelia Faustmann
Für Johnny & Theo – ad bonam sanitatem
Inhalt
Warum Fünf-Elemente-Ernährung?
Eine Annäherung an die Fünf-Elemente-Ernährung
Die Mahlzeiten nach den Fünf Elementen
Wichtige Grundnahrungsmittel nach den Fünf Elementen
Die Fünf-Elemente-Vorratskammer
Kochen mit dem Zyklus der Fünf Elemente
Die besten Basisrezepte mit den Fünf Elementen
Fleischbällchen mit Tomatensauce
Karpfenfilet mit Mohnerdäpfeln
Kichererbsensalat mit Thunfisch
Lachsfilet auf Linsen-Avocado-Salat
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Warum Fünf-Elemente-Ernährung?
Ihnen ist gesunde Ernährung ein großes Anliegen und Sie wollen sich selbst etwas Gutes tun? Sie sind außerdem an guten, einfachen und schnellen Wohlfühlrezepten interessiert, die sich gut in den Alltag integrieren lassen? Sie sind immer auf der Suche nach etwas Neuem? Und Sie haben den ewigen Diäthype und kurzfristige Ernährungstrends oder Modeernährungsformen einfach satt? Da kommt die Fünf-Elemente-Ernährung genau richtig, denn sie basiert auf einem jahrtausende alten System und ist immer noch zeitgemäß, ja sie lässt sich sogar an die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Menschen maßgeschneidert anpassen und kann so zu einem energievollen Wohlfühlen beitragen. Vorweggeschickt werden muss noch, dass es sich hierbei um keinerlei medizinische oder therapeutische Behandlungsempfehlungen handelt, sondern um reine Wohlfühl- und Wellnesstipps für gesunde Menschen. Die Ernährung kann sehr effektiv sein, um Disharmonien und Ungleichgewichte wieder zurechtzurücken und sich auch auf äußere Einflüsse im Kreislauf der Jahreszeiten gut einzustellen und anzupassen, damit Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen und zufrieden sind.
Eine Annäherung an die Fünf-Elemente-Ernährung
Die Fünf-Elemente-Ernährung zielt darauf ab, das innere Gleichgewicht der Menschen zu wahren oder wiederherzustellen und etwaige Disharmonien auszugleichen. Somit kann man mit ihrer Hilfe wieder zu mehr Wohlbefinden und neuer Lebensenergie finden. Gemeinsam mit Akupunktur, Tuina (Massage), Qi Gong und Kräuterkunde ist die Fünf-Elemente-Ernährung eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Fünf-Elemente-Ernährung geht individuell auf jeden einzelnen Menschen ein, weil jeder Mensch ganz unterschiedlich