antall spørsmål. I entusiasme blande nå og da også usikkerhet: Vil svangerskap og fødsel renne fritt? Hvis avkom er født sunt? Hvordan bli en partner og familie holdning? Vil pengene være nok? Som det vil være ung, kan forholdet og jobb forsones?
I ikke få par kunngjør den kommende junior spontant. Som et resultat av strøm livsstil og den fremtidige plan ofte trenger å bli revurdert og diskutert. Dette krever utholdenhet og kompromiss vilje fordi de forventningsfulle foreldre bosette og å håndtere på ulike måter med den nye hendelsen og møte ventende beslutninger annerledes.
Hva kroppen av forventningsfull mor nå nødvendig vitaminer
Den graviditet tid øker behovet av menneskekroppen på vitaminer, jern, jod, magnesium, kalsium og primært folsyre. Vitamin - B9 er viktig for alle celledeling - og vekstprosess. Folsyre - fravær kan også ha anemi, fordøyelsesplager og slimhinneforandringer føre til. For det ufødte barnet, kan det fremme utviklingen av sentralnervesystemet Lichen, hjernen og ryggmargen påvirke (nevralrørsdefekt).
Allerede tidlig i svangerskapet er anbefalt på denne anledningen en folat rikt kosthold (frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter). I samråd med lege, er mer inntak av 0,2 til 0,4 milligram folsyre hver dag frem til tolvte uke av svangerskapet (folat profylakse) vedlagt. Profesjonelle samfunn anbefale, folsyre - tabletter beste før befruktning for å ta alle de siste etter å ha lært av svangerskapet.
Unntak gjelder: De som lever sunt under svangerskapet, noe som skaper alle de beste grunnlaget for dette er at det ufødte barnet vil utvikle seg bra. Graviditet er derfor en god mulighet for forventningsfull mor og hennes partner, tenk på det personlige liv. Som jeg spiser i det hele tatt? Hva om nikotin - og alkohol - forbruk og bruk av narkotika?
Helsen og mor pass
Den første sjekke opp etter at han ble klar over graviditeten, en gynekolog eller jordmor utføre. Her er den generelle helsetilstanden til forventningsfull mor kontrolleres og bestemmes forventet fødselsdato. Alle resultatene av testene er angitt i svart mor passet på hvitt. Moren pass er et svært viktig dokument som bør alltid føre en gravid mor med ham. I en krisesituasjon gir det leger og jordmødre overraskende informasjon som kan være avgjørende for den gravide mor og baby.
9 til 16 uker av svangerskapet: den kvinnelige kroppen har justert på graviditet
I løpet av tredje måneden av svangerskapet, har den kvinnelige kroppen nå justert til svangerskapet. Kvalme og trøtthet kan for å deretter. De aller fleste gravide kvinner føler seg nå stort sett bra.
Den første ultralydundersøkelse og dermed det første bildet av det ufødte barnet
I den nå overhengende kontrollen, er diagnostisert ved palpering av abdomen størrelsen og formen av livmor. Videre er det vekst og hjertet lydene av voksende barnet sjekket.
I dette øyeblikket, er den første ultralyd - undersøkelse til: nå kan se for første gang barnet sitt, den gravide kvinnen, som det flyter i fostervannet og trekk. Hvis forventningsfull far er i å studere det, han også får en første " bilde " av det ufødte.
Utvendig endringer i kroppen av forventningsfull mor
Mange vordende mødre å finne de første svangerskapsrelaterte fysiske endringer i dem attraktive og sexy. Graviditet hormoner, forbedret mengde blod i sirkulasjon og økt væskeansamling forårsake hudoverflaten står som mer levende, rynkefri og rosenrød. Den kvinnelige bryst er større og fastere, omkretsen av magen tar litt - men ikke så mye at han ville blande seg inn i den daglige rutinen eller mens du ligger.
Malaise Ja eller Nei - De fleste gravide kvinner føler seg frisk og full av energi
Flertallet av forventnings mødre føler passer og full av energi. Likevel kan det komme til små plager også i denne perioden.
Den reproduktive organ, vokser i livmoren og kan gjøre seg sett fra tid til annen av overdreven trekke. Videre uttrykker det noen ganger på blæren, slik at den gravide moren ofte føler en trang til å urinere. Hver nå og da kan det bli tvunget til å komme Walking til vannlating når ekstreme latter, nysing eller fort. Dette er ubehagelig, men etterlater i midtre tredjedel av svangerskapet for det meste etter.
Også forstoppelse og tarm vind er ofte som et biprodukt av drektighetstid. For dette formål er graviditetshormonet progesteron ansvarlig: Det løser ikke bare livmor - muskler, men også av tarmen. Som et resultat, er det avføring også redusert. En balansert og høy Unngå tunge vektig og oppsvulmende z. B. løk, belgfrukter og kål greener gravid Mammas beste. Sakte spise måltider, drikke mye av det og å være nok til å bevege seg, støtter og fremmer avføring.
Hvis på slike plager også økt ubehag, i utgangspunktet: medisiner kan brukes under graviditet kun etter samråd med lege eller legen. Dette gjelder også for beroligende midler av alle slag
Være gravid med hud og hår: håravfall og pigmentering
For samtidig bilde dette svangerskapet paragraf kan omfatte et hormonelt avhengig hårtap. Bortsett fra et sunt kosthold og god hodebunnen omsorg kan ikke noe for det. Normalt kan hormon For trøst: Ofte er hår i andre avsnitt om graviditet enda blankere og kraftigere enn før.
I samme retning hormonelt avhengige dukker opp i enkelte gravide en mørkere hud pigmentering primært på brystvortene, lårene, i armhulene og i området av føflekker og fregner. Også på forsiden, kan huden forandre farge ujevnt. I de fleste vordende mødre til en fin mørk linje mellom navlen og kjønnshår, kalt Linea nigra avslørt (latin: svart linje). Som alle andre pigmentforandringer og falmet de etter fødsel igjen.
Vektøkning av forventningsfull mor og dets potensial følgetilstander
Gradvis gjør en og den økende vekten av det ufødte barnet, morkaken og fostervannet merkbar. Tunge løft, transport og de lange oppreist anstrengt flere og flere bekkenmusklene og ryggmusklene. Dessuten er venene, primært i føttene berørt: Hele kroppsvekt presser på skipene. Budbringeren stoffet progesteron produserer en avslapning av backing stoff og dermed likeså venen vegger. Som et resultat reduserer blodtilførsel. Føtter og ankler kan hovne opp og føler seg tung som bly. Advarsel: åreknuter kan bli konsekvensen.
I motsetning hovne og verkende føtter støtte kaldt vann dusj og foreninger. Tilsvarende løfte føttene - så ofte som mulig - bringer lindring. Hva folk har en tendens til åreknuter, iført den mest komfortable Compression - sokker. De er nå i mange forskjellige farger og design.
Dermed holder den kvinnelige kroppen og dens muskler i god form og elastiske, særlig aktiviteter som svømming, turgåing i naturen, sykling og yoga anbefales. I workshops for svangerskaps og prenatal øvelser hver forventningsfull mor lærte styrke og bevegelsesutslag og lærer, som en gravid kvinne kan beskytte ryggraden mens du sitter, løfting og bæring.
Mer hvile og støtte krever forventningsfull mor
Også når de fleste vordende mødre i tredje og fjerde måned av svangerskapet føler seg mer enn godt, matthet og depresjon kan ofte vise en pre En liten lur midt på dagen eller midt i mellom - eller bare en lang ettermiddag lur, hvis det gjør at hverdagen - er sett ikke en luksus, men i stedet en nyttig stimulerende.
Hyppige turer og enkle øvelser - øvelser virker mot utmattelse. Masse mosjon i frisk luft stimulerer blodsirkulasjonen og gir kroppen med nok oksygen.
Vanligvis er det hensiktsmessig å forebygge å løfte og bære meget tunge gjenstander, så vel som lengre henstand. Når fysisk belastende arbeid, er det bedre å ta hjelp. Også i jobben kan du angi at disse arbeidsaktiviteter er nå utført av kolleger. En drektighetstid, selv om ingen sykdom, men en grunn til å godkjenne kroppen ganske rolig og anstreng ham lavt.
Tid for avtale planlegging: checkups, fødselsforberedelse Workshop & Co.
Bortsett fra den første rutine i disse ukene av svangerskapet er - kontroll studie av ekstra ting som forholdsregel allerede datoer kan avtales. Dette omfatter først og fremst et besøk til tannlegen. Tennene er varig graviditet