Corona-Fitness. Frank Röder

astronomisch hohen Blutdruck, keine Muskeln mehr und würden fast nur noch aus Fett bestehen. Personen, die mit Bewegung und Sport gegen ihr Altern ankämpfen, können solche Schreckens-Szenarios nicht bestätigen. Denn sportlich gut trainierte Sechzigjährige sind leistungsfähiger, haben weniger Körperfett und einen niedrigeren Blutdruck als der Durchschnitt der Bevölkerung! Es gibt selbstverständlich die Tendenz, dass Leistung und Gesundheit im Alter nachlassen, aber ebenso auch keine „Verpflichtung“ zu einer so schnellen Degeneration. Nicht, wenn man etwas dagegen unternimmt! Es fällt natürlich mit zunehmendem Alter schwerer zu trainieren. Doch niemand muss im Alter deutlich mehr Körperfett haben oder einen zu hohen Blutdruck ertragen, weil es, irgendwo geschrieben steht.

      Daher sind auch kuriose Tabellen, die angeben, um wie viel der Blutdruck im Alter ansteigen dürfe, kompletter Unsinn. Solche Listen spiegeln den Gesundheitszustand, oder viel mehr den Krankheitszustand der alternden Bevölkerung wider. Dieser ist schlechter als er sein könnte, weil zu viele Ältere nichts dagegen unternehmen. Daher gibt es mehr Kranke unter den Alten, das erklärt natürlich auch die schlechteren Messwerte. Das bedeutet aber leider auch, dass sogar manche Mediziner vor der Selbstaufgabe vieler Menschen, ihren Zustand auch im Alter noch zu verbessern, aufgegeben haben. Tun Sie das niemals! Hören Sie nie auf Ihre Fitness und Ihren Gesundheitszustand zu verbessern, denn es ist fast immer möglich. Und fangen Sie bitte sofort damit an!