Zeitfaktor
Trick 4 – Weggeben statt Wegschmeißen
Fazit: Entrümpeln befreit dich und deine Schränke
Ziele setzen und Erfolge wahrnehmen
Egal wohin man schaut, aktuell scheint es überall nur negative Nachrichten zu geben. Das beeinflusst auch die eigene Stimmung. Der Kopf ist voller chaotischer Gedanken und Sorgen um die Zukunft. Dazu kommen Maßnahmen wie das Kontaktverbot. Denn sich ablenken und mit den Freunden in eine Bar gehen, ist nicht möglich. Die komplette Familie treffen und mit allen zusammen die Zeit genießen, funktioniert momentan auch nicht. Da fällt es schwer, positiv zu denken und sich selbst überhaupt zu motivieren.
Genau dort setzt dieses eBook an. Du erfährst, wie du deine Gedanken in eine positive Richtung lenkst. Wie du es schaffst, deine Ziele vor Augen zu haben und den Mut nicht zu verlieren. Denn trotz der Krise kannst du die kleinen glücklichen Momente wahrnehmen und für dich nutzen.
Die Veränderung beginnt im Kopf!
Den ersten Schritt hast du bereits geschafft, denn du hast dich für dieses eBook entschieden. Diese Entscheidung hast du für dich getroffen, durch deinen eigenen Ehrgeiz. Denn du möchtest diese Herausforderung annehmen und deine Veränderung beginnt im Kopf. Wenn du es schaffst, dich selbst zu motivieren, schaffst du es als Gewinner aus dieser Krise herauszugehen. Die folgenden Texte werden dich dabei unterstützen. Zuerst zeigen wir dir, wie du deine Ziele visuell darstellen kannst. Und danach erfährst du alles über eine praktische Methode, um kleine Erfolge und Glücksmomente im Alltag besser wahrzunehmen. Mit einfachen Techniken und kleinen Tricks lässt sich der Alltag einfacher und unbeschwerter meistern. Dazu gehört auch, sich von altem Ballast zu befreien. Mal richtig auszumisten und danach das Freiheitsgefühl zu spüren. Dabei lassen sich deine Erfahrungen natürlich nicht nur für diese Krise nutzen. Alle Informationen können auch danach praktisch in den Alltag integriert werden.
Deine Ziele mit einem Vision Board festhalten und erreichen
Deine Vision ist ein von dir definiertes Ziel. Ein Traum, den du verwirklichen möchtest. Diese Vorstellung ist rein subjektiv. Somit können deine Ziele für Andere ohne Bedeutung sein. Es gibt keinen Leitfaden und keine allgemeingültigen Aussagen. Und genau deshalb ist es wichtig, die eigenen Träume zu erkennen und festzuhalten. Der folgende Text zeigt dir, wie du Ziele auf einem Vision Board strukturierst und sich damit deine Erfolgsgeschichte darstellen lässt.
Wer Visionen hat, der besitzt auch noch die Motivation seine Träume zu verwirklichen. Doch damit diese angestrebten Ziele nicht einfach bloß im Kopf herumschwirren und dann wieder in Vergessenheit geraten, braucht es eine gute Strategie und eine Struktur. Eine praktische Herangehensweise ist deshalb ein Vision Board. Dafür wirst du im Folgenden die Grundlagen für das Layout erfahren und erste Inspirationen erhalten.
Der Sinn deines Vision Boards
Mit einem sogenannten Vision Board lassen sich Ziele greifbar formulieren und im Blick behalten. Und diese Methode macht Sinn, denn:
● Du nimmst dir Zeit, deine Ziele einmal auszuformulieren.
● Du bist gezwungen, dich endlich auf deine Ziele festzulegen.
● Du fühlst dich motivierter, wenn du deine Vision vor Augen hast.
● Du kannst wichtige Aufgaben, die dich deinen Zielen näher bringen, von unwichtigen Aufgaben besser unterscheiden. So wirfst du Ballast im Arbeitsalltag ab.
● Du kannst konkrete Maßnahmen ableiten, die du umsetzen wirst, um deine Vorhaben zu erreichen.
Das Layout deines Vision Boards
Das Aussehen eines Vision Boards erinnert dabei an eine Wandzeitung oder eine Collage. Diese gab es zum Beispiel im Schulunterricht, um ein neues Thema oder Problem zu erörtern. Diese pädagogische Erarbeitung funktioniert ausgezeichnet, denn durch die kreative Auseinandersetzung mit einem Gegenstand eröffnen sich völlig neue Ideen und Möglichkeiten. Genau diesen Denkansatz verfolgt auch ein Vision Board. Denn selbst entwickelte Lösungen prägen sich besser im Gedächtnis ein. Zusätzlich lassen sich die einzelnen Visionen auch durch Bilder, Farben und besondere Anordnungen abgrenzen. Aussagekräftige Bilder findest du beispielsweise in Zeitungen oder Zeitschriften. Dort ist dann beispielsweise ein Auto abgebildet, dass für dich
symbolisch für eine geplante Reise stehen kann. Oder eine Werbung für einen Tee kannst du als Symbol für mehr Entspannung nutzen. Das fertige Vision Board erregt so immer wieder deine Aufmerksamkeit. Generell kann jedes Stück Papier oder Pappe dein Vision Board sein. Auch eine Pinnwand oder eine komplette Wand lassen sich so kreativ gestalten.
Ziele für dein Vision Board
Da Visionen immer subjektive Empfindungen sind, gibt es keine allgemein gültigen Vorgaben für bestimmte Ziele. Deshalb macht es Sinn, sich vorher mit der momentanen Situation zu beschäftigen. Mit den folgenden Fragen lassen sich konkrete Ziele finden:
● Wie sieht deine aktuelle Situation aus? In den Themenbereichen Finanzen, Hobbys, Beziehung, Familie, Zeit für dich und Sexualität
● Was macht dich unzufrieden?
● Wovor hast du Angst?
● Wenn du dich in fünf Jahren vorstellst, was möchtest du bis dahin persönlich und beruflich erreicht haben?
● In welchem Bereich könntest du dich verbessern?
● Worin liegen deine Stärken?
● Wo liegen deine Schwächen?
● Was wolltest du immer ausprobieren, hast dich aber bisher nicht getraut?
Während du dir über diese Fragen klar wirst, stellst du Schritt für Schritt fest, wie dein zukünftiger Weg aussehen soll und deine Ziele greifbarer werden. Zusätzlich lohnt es sich auch, eine konkrete Zeitspanne festzulegen, in der du die Ziele erreichen möchtest. Möglich ist alles, von ein paar Tagen bis zu einigen Monaten. Generell empfiehlt es sich, die Zeitspannen optisch abzugrenzen und so auch die kleinen Erfolge direkt festzustellen.
Analoge und digitale Ratgeber für dein Vision Board
Die Erstellung eines Vision Boards ist längst kein kurzer Trend mehr. Deshalb existieren hierzu auch zahlreiche Ratgeber und Bücher. Auch Apps setzen mittlerweile auf eine digitale Umsetzung. Bei den analogen Ratgebern hat sich besonders eine Form als wertvolle Hilfe erwiesen: die sogenannte OKR-Methode.
Die OKR-Methode für dein Vision Board
Die Objectives and Key Results-Methode wird sogar von großen Firmen, wie beispielsweise Google, angewendet und von Autor John Doerr zum ersten Mal besonders ausführlich beschrieben.