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Silke M. Wiechmann
Brei, Brei, Baby
Das beste Essen von Beginn der Schwangerschaft bis zur Familienkost
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Inhaltsverzeichnis
Das beste Essen von der Schwangerschaft bis zu Familienkost
Die Beikost / der Einstieg in die Breizeit
Das Rezept für den ersten Löffel
Der Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei
Der zweite Brei – der Milch-Getreide-Brei
Der dritte Brei – der Getreide-Obst-Brei
Möglicher Tagesplan (7-9 Monate)
Der Übergang zur stückigeren Kost
Familientaugliche Menüs ab acht Monate
Italienische Liebe, vegetarisch
Haferflocken-Orange-Muffins (12 Stück, 1 Muffinsblech)
fränkischer Milchbrei (1 Portion)
Übergang zur Familienkost ab 10 Monaten
Möglicher Tagesplan (ab 10 Monate)
Gemüsereis (Vorrat: 6 Kinder-Portionen)
Gemüse-Nudel-Topf mit Hackfleisch
Reismischung mit Gemüseraspeln (sehr ballaststoffreich)
Dinkel-Müsli-Kekse (40 Stück):
Apfelmus-Mehrkorn-Brezeln (8-10 Stück)
Apfel-Mehrkorn-Waffeln (7 Stück)
Apfel-Karotten-Joghurt-Muffins
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Das beste Essen von der Schwangerschaft bis zu Familienkost
Danksagung und Vorwort
Danke
möchte ich allen sagen, die mir den Anstoß zu diesem Buch gegeben haben und all denen, die mich tatkräftig unterstützt haben.
Mein besonderer Dank gilt meinem geduldigen Mann, meinen Kindern und natürlich meinen Freundinnen und Lektorinnen Kathrin, Kerstin und Nathalie.
Vorwort
Liebe Eltern,
herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft oder schon zu der Geburt eures Babys!
In diesem Buch findet ihr Tipps für die Mamis zur Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie alles rund um Milchnahrungen und leckere, gesunde und abwechslungsreiche Rezepte für die gesamte Breizeit.
Da ich selbst Mutter von Zwillingen bin, weiß ich, welche Fragen man sich während einer Schwangerschaft oder nach der Geburt stellt. Auf den folgenden Seiten findet ihr jede Menge Antworten auf eure Fragen, Übersichten über die empfohlenen Verzehrsmengen von Schwangeren und Stillenden, sowie mögliche Tagespläne für Kinder im Alter von 7-10 Monaten.
Die angegebenen Alters- und Mengenangaben sind Richtwerte. Ist euer Kind zur angegeben Zeit noch nicht so weit oder vielleicht schon früher, sind die Portionen immer kleiner oder größer, besteht trotzdem kein Grund zur Sorge. Wichtig ist, dass euer Baby stetig zunimmt, wächst und sich gesund entwickelt.
Eure Silke M. Wiechmann
Ich bin schwanger
