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Katrin Kleebach
Mach mal Pause Teil 2
Entspannungsgeschichten und Traumreisen für Erwachsene
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Eine Schokoladenmeditation für Genießer
Mach mal Pause!
Wenn es im Alltag mal wieder stressig ist, ziehe dich zurück und mach mal Pause. Die Entspannungsgeschichten und Traumreisen eignen sich sehr gut für eine kurze Auszeit – für die Mittagspause, den Feierabend oder einfach Zwischendurch. Die Geschichten sind entweder zum selbst lesen oder auch für eine gemeinsame Auszeit zum gegenseitigen Vorlesen sehr gut geeignet.
Weitere Ideen, Entspannungsgeschichten, Traumreisen und Massageanleitungen für Kids finden Sie unter:
www.dietrauminsel.net
Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß und natürlich Entspannung beim Lesen!
Massagegeschichte für Kids
Heute ist ein schöner Tag, Wir backen Kekse! Los geht`s. Was müssen wir als erstes machen? Genau, unsere Arbeitsfläche sauber wischen. Mit der Hand mehrfach über den Rücken wischen.
Zum Kekse backen brauchen wir Mehl, Zucker und Backpulver. Mit den Fingern auf den Rücken trommeln.
Eier! Mit der Faust zweimal auf den Rücken drücken.
Die Milch schütten wir auch noch in die Schüssel. Mit einer wellenförmigen Bewegung über den Rücken streichen.
Und was darf natürlich nicht fehlen? Die Schokoladenstreusel natürlich! Mit den Fingern auf den Rücken tippen.
Jetzt müssen wir unseren leckeren Teig kräftig verkneten.
Den Rücken sanft durchkneten.
So ist es super. Der Teig kann jetzt ausgerollt werden. Mit den Händen von oben nach unten über den Rücken rollen.
Nun müssen wir unsere Kekse noch ausstechen! Die Finger zu einem kleinen Kreis formen und mehrmals auf dem Rücken aufdrücken.
Super. Der Ofen ist schon warm. Die Hände aneinander reiben und auf den Rücken legen.
Das Blech mit den Keksen kann jetzt backen. Die Hände auf den Rücken legen und in eine Richtung schieben.
Fertig! Wir holen das Blech aus dem Ofen. Mit den Händen in die andere Richtung schieben.
Und essen sie natürlich auf! Hhm, sind die lecker! Knuspergeräusche imitieren.
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