Muskelaufbau mit Hypnose“ möchte allen großartigen und bahnbrechenden Hypnosetherapeuten, die in der Vergangenheit die Hypnose als Therapie entwickelt und allgemein anwendbar gemacht haben, danken. Ohne ihre Arbeit hätten wir dieses Buch nicht schreiben können.
Auch danken wir allen, die sich bis jetzt am Projekt „Erfolgreicher Muskelaufbau mit Hypnose und muskelhypnose.de“ beteiligt haben und damit einen wichtigen Beitrag zu unserem Wissen, über die Prozesse die zur Bildung von Muskelmasse unterstützt werden, geleistet haben. Mit dem Anbieten unserer Methode zum „Erfolgreicher Muskelaufbau mit Hypnose“ eröffnen wir Menschen eine neue Möglichkeit zur persönlichen Veränderung im Alltag. Wir sind uns sicher, dass wir mit Hilfe unserer innovativen Impulse einen Motivationsschub in Dir auslösen können, der deinen Muskelaufbau in kurzer Zeit mit Erfolg krönen wird.
Da wir hier keine historische Abhandlung über die verschiedenen Entwicklungen in der Hypnose und ihre Anwendungen im Sport schreiben möchten, verzichten wir weitgehend auf Referenzen. Wir möchten aber insbesondere die folgenden Personen und Werke erwähnen, da sie die Hautquellen unserer Inspiration sind:
C.G. Jung und seine analytische Psychologie
Werner J. Meinhold, Das Große Handbuch der Hypnose, Ariston 2010
Paul Mc Kenna, englischer Hypnosetherapeut
Dave Elman, amerikanischer Hypnosetherapeut
Neubeginn.ch (http://neubeginn.ch) schulden wir Danke für die tolle Zusammenarbeit.
BEVOR WIR BEGINNEN
Einen sportlich trainierten Körper, wer wünscht ihn sich nicht? Wer möchte sich nicht gesund und durchtrainiert in der Badehose wohl fühlen? Es ist natürlich und auch richtig, dass wir mit einem offensichtlich gut gepflegten Körper Gesundheit und Wohlbefinden assoziieren. Natürlich ist es ein gutes Gefühl, dass ich, wenn ich mich im Spiegel anschaue, etwas sehe, dass mir gefällt, auf das ich stolz sein kann, an dem ich ablesen kann, dass ich mich mag und wichtig nehme, dass ich mir selbst die Zeit schenke, gut zu mir zu sein.
Nun sind wir aber sicher nicht alle als Adonis oder Amazone geboren, groß, schlank, mit langen Beinen, breiten Schultern und schmalen Hüften. Wir kommen in allen möglichen Formen und Variationen vor und beeinflussen dies im Lauf unseres Lebens entweder positiv oder negativ. Aber es gibt niemanden unter uns, der noch nicht über sein Köperimage nachgedacht hat und das eine oder andere daran verändern möchte.
Was wir hier erreichen ist:
Dich mit einer gehörigen Portion Motivation und Regeneration zu versorgen. Die Philosophie, die dahintersteckt, ist allerdings etwas anders als allgemein verbreitet: natürlich versprechen wir Dir nicht, dass alles im Schlaf vor sich gehen wird und dass Du selbst nichts beitragen musst. Aber wir sind davon überzeugt, dass wir es Dir viel leichter machen können, dein Ziel zu erreichen. Deinen Körper zu optimieren. Wir arbeiten nicht nur mit deinem Körper, sondern auch mit deinen Gedanken und deiner Vorstellungskraft, wir beziehen alle Sinneswahrnehmungen in den Prozess mit ein. Dein Unterbewusstsein wird aktiviert. Das führt zu einem viel schnelleren, nachhaltigeren Resultat. Neugierig geworden? Sehr gut! Viel Vergnügen auf der Reise zum neuen Du!
Was ist Hypnose?
Das Wort Hypnose kommt aus dem altgriechischen Wort „Hypnos“ für Schlaf entlehnt. Es gibt eine Reihe verschiedener Definitionen aus der Entwicklungsgeschichte der Hypnose, aber heute gilt im allgemeinen die Definition, die im Jahr 2005 von der Society for Psychological Hypnosis, APA (American Psychological Association, Divison 30) ausgearbeitet wurde. Nach dieser Definition ist Hypnose eine Hineinführung in einen Prozess, in dem einer Person mitgeteilt wir, dass ihm Suggestionen für überzeugend vorgestellte Erfahrungen angeboten werden. Dabei ist die hypnotische Induktion eine ausgedehnte anfängliche Suggestion zur Aktivierung der eigenen Vorstellungskraft, bei der oft Elemente aus der anfänglichen Hineinführung weiter verwendet werden. Der Hypnoseprozess dient dazu, Reaktionen auf die Suggestionen hervorzurufen und auch zu evaluieren. In der Hypnose wird eine Person (der Hypnotisierte) von einer anderen Person (dem Hypnotiseur) dazu angeleitet, auf Suggestionen mit Veränderungen zu reagieren: in subjektiver Erfahrung, in Wahrnehmung, Gefühl, Emotion, in Denkvorgängen und Verhaltensmustern. (http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis#Definitions)
Hypnose – ein Vertrauensverhältnis
Es versteht sich von selbst, dass eine erfolgreiche Veränderung in Hypnose nur erreicht werden kann, wenn ein Vertrauensverhältnis zwischen dem Hypnotiseur und seinem Klienten bestehen kann. Es ist wichtig, im Vorfeld schon ein gutes und einvernehmliches Verhältnis herzustellen. Dazu dient in erster Linie, dass der Hypnose vorausgehendes Gespräch in dem es um eine genaue Definition des Anliegens geht. In unserem Falle genau um Muskelaufbau und Motivation. Es muss also ein gute Beziehung entstehen, in dem die Kommunikation funktioniert. Aus diesem Grunde stellen wir die Skripte auch zur Verfügung. Damit du diese selbst aufnehmen kannst, einfach Skript nehmen, Handy einschalten und lesen, anschließend Aufnahme anhören. Falls du aber dies dir nicht zutraust, gehe zu deinem Hypnosetherapeut des Vertrauens und drücke im das Skript in die Hand. Starte auch dort deine Aufnahme , damit du dies jederzeit wieder Anhören kannst. Auf unsere Website: www.muskelhypnose.de findest du sämtliche Skripte als PDF bequem zum Download. Die Skripte sind ebenfalls am Schluss des EBooks vorhanden.
Ein Neuling wird sicher gerne wissen wollen, wie Hypnose sich denn nun anfühlt. Die Erklärung ist eigentlich alles andere als geheimnisvoll: Hypnose ist ein natürlicher Zustand, in dem jeder Mensch sich täglich befindet: beim Joggen, beim Duschen, beim Sex, und ja sogar beim Autofahren. Es ist ein Zustand, in dem man sich wohlfühlt, locker und gelassen, geborgen und entspannt ist. Wie in einem Tagtraum. In keiner Weise beängstigt oder bedroht. Deshalb funktioniert Muskelhypnose so gut.
Hypnose und ihre Anwendungsgebiete
Die Wirksamkeit von Hypnose ist wissenschaftlich belegt. In MRT und EEG-Untersuchungen können Gehirnvorgänge in Trancezuständen klar beobachtet und nachgewiesen werden. Schon einige wenige Sitzungen bewirken oft die gewünschte Veränderung. Mit Hypnose lassen sich auf vielen Gebieten Verbesserungen erzielen. Der Aufbau von Muskelmasse, oder auch Heilungen. Depressionen, Suchtkrankheiten, Sprach-, Persönlichkeits-, Schlafstörungen, Stress und chronische Schmerzen sind nur einige weitere Anwendungsgebiete. In der Medizin und in der Psychotherapie ist der Einsatz von Hypnose gesetzlich geregelt und als Behandlungsmethode allgemein anerkannt.
Wir können mit Sicherheit annehmen, dass sich die Anwendungsgebiete mit weiterer Forschung in die Effektivität von Hypnose noch ausweiten werden, denn mehr oder weniger alle klinischen Studien bezeugen der Hypnose ihre Effektivität. In der Zahnmedizin ist die Hypnose stark im Kommen, aber auch bei Lernstörungen, Nikotinabhängigkeit, Flugangst und der gefürchteten Neurodermitis bringt Hypnose schnell und effektiv Abhilfe.
Immer mehr wird Hypnose auch im Spitzensport angewendet. Über die Formel I bis hin zum Golfsport wird heute verstärkt mit mentalem Training und Hypnose gearbeitet. Wir nützen diese Erkenntnisse und wenden sie an, um damit im Fitnessbereich für vorher nicht möglich erachtete Resultate zu sorgen.
Muskelaufbau durch Hypnose: Wie eine Sitzung ablaufen kann.
1. Das Einführungsgespräch
Falls du eines der Skripts bei Muskelhypnose.de erworben hast und vor hast zu einem Hypnosetherapeuten des Vertrauens zu gehen, beachte folgende Punkte, damit du sicherstellen kannst das dieser jemand ist welcher seriös ist: Bitte den Hypnosetherapeuten auch, um die Erlaubnis, dass du die Sitzung via Audio aufnimmst. Somit kannst du es immer wieder im Alltag anhören.
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