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Impressum:
RESILIENZ BRAUCHT MENTALE STÄRKE!
Wie Sie beides in praktischen Schritten aufbauen
(inkl. Mentales Training für Resilienz und echte mentale Stärke)
Mira Salm
Copyright: © 2019 Mira Salm
Copyright Coverbild: © by-studio-fotolia.com
published by: neopubli GmbH, Berlin
Ein Ratgeber aus der Reihe der Mira Salm Bücher
Die Mira Salm Buchreihe macht Frauen
stark, gelassen, geliebt und glücklich
(aber natürlich dürfen auch Männer dieses Buch lesen)
Inhalt
Resilienz braucht mentale Stärke
Teil I – So gewinnen Sie die Macht über Ihre Gedanken und werden frei
Schritt 1: Schärfen Sie Ihren Fokus
Schritt 2: Richten Sie Ihren Fokus neu aus
Schritt 3: Verwandeln Sie Ihren inneren Saboteur in Ihren größten Unterstützer
Schritt 4: Erschaffen Sie einen starken Geist (Technik)
Schritt 5: Befreien Sie sich von blockierenden Glaubenssätzen
Teil II – So verändern Sie Ihr Selbstbild und erschaffen Ihr neues, unbesiegbares ICH
Die Macht des dynamischen Selbstbildes
So erlangen Sie in 5 Tagen ein unbeirrbar starkes ICH! (Praxisprogramm)
Teil III – 30 Tage Mentaltraining (inkl. Komfortzonentraining) für Ihre neue Resilienz
Die hohe Kunst des Wechsels zwischen (mentaler) Höchstleistung und Erholung
Ihre Komfortzone und wie weit Sie sie wirklich verlassen sollten
Sie brauchen gute Gründe, um Ihre Komfortzone zu verlassen – Finden Sie IHRE Gründe!
Ihr Mentaltrainingsplan für 30 Tage
Wie Sie sich auf mentaler Ebene entspannen und warum das so wichtig ist
Teil IV – So werden Sie größer als Ihre Probleme
Ein neuer Umgang mit lösbaren Problemen
Ein neuer Umgang mit nicht lösbaren Problemen
Wie Sie sich von unnötigen Sorgen befreien und in Ihre Stärke zurückfinden
Teil V – So erreichen Sie Ihre Ziele und sprengen die Blockaden
Schritt 1: So setzen Sie Ihr Ziel richtig
Schritt 2: So lösen Sie die Glaubenssätze auf, die Ihnen den Weg versperren
Schritt 3: Der vergessene Erfolgsfaktor für die Zielerreichung
Schritt 4: Die Macht einer klaren Entscheidung
Schritt 5: Wie die richtige Art zu visualisieren Ihren Geist präzise auf Ihr Ziel ausrichtet
Teil VI: So bauen Sie echtes Selbstvertrauen und innere Resilienz auf
Das Geheimnis echten Selbstvertrauens
Die 3 Voraussetzungen für echtes Selbstvertrauen und wie Sie sie aufbauen
Die 3 Schritte, mit denen Sie das Geheimnis umsetzen
Praxis: Wie Sie in 30 Tagen Ihr Selbstvertrauen explodieren lassen
Geben Sie sich selbst ein Versprechen und werden Sie unbesiegbar!
Mein Geschenk für Sie – Ein 7 Tage Übungsprogramm für mehr Selbstliebe
Anhang, Haftungsausschluss und Copyright
Resilienz braucht mentale Stärke
Wir bewundern starke Menschen. Menschen mit einem ruhigen, klaren, und doch fokussierten, einem zielgerichteten, starken und unbeirrbaren Geist. Einem Geist, der unabhängig ist und sich weder besiegen noch brechen, und schon gar nicht in die Irre führen lässt. Der sich von harten Zeiten und den Schicksalsschlägen des Lebens „nicht unterkriegen“ lässt. Und der sich auch nicht von Widerständen aufhalten lässt und sich seinen Weg zum Ziel bahnt…
Nicht viele Menschen besitzen einen solchen Geist.
Resilienz erfordert mentale Stärke. Und die ist in Zeiten des Multitasking, der Reizüberflutung und Ablenkung und der Zerstreuung des Fokus eine Rarität.
Ich möchte