aussehen? Keine Sorge, du kannst nichts falsch machen. Hab Vertrauen in deine innere Führung. Oft habe ich erlebt, wie Menschen einem Guru mehr glauben als ihrer eigenen inneren Stimme und ihrem Herzen. Aber kein anderer Mensch kann dir sagen, wo und wie du dich am wohlsten fühlst, denn niemand kennt dich so gut wie du dich selbst.
Deswegen werde ich dir auch keinen Garten kreieren, in den du dann mit einer geführten Meditationsreise eintauchen kannst, denn es würde sich immer geführt, also fremdbestimmt, anfühlen. Ich werde dir Tipps geben, wie du einen Zugang zu deiner Seelenlandschaft erhältst, aber dann solltest du deiner inneren Autorität vertrauen und dein eigener Guru sein. Mit ein paar Anregungen und Beispielen wirst du bald so selbstsicher, dass du in deine eigenen Seelenreisen hineingleiten kannst.
Tipps für deinen Seelengarten
Hast du einen eigenen Garten?
Dann stell dir vor, wie du in ihm spazieren gehst, und lass dich von zufällig erscheinenden Türen, Pfaden oder Wegen weiterführen in deine Seelenlandschaft.
Hast du einen Lieblingsort in der Natur?
Das kann auch ein schöner Platz aus dem letzten Urlaub sein, beispielsweise ein besonderer Strand, eine Lichtung im Wald oder eine Bergwiese. Dann wähle diesen Ort als Einstieg in deine Reise.
Gibt es einen Fantasieort, den du als Kind besucht hast?
Vielleicht kennst du diese inneren Reisen wie ich aus deiner Kindheit. Dann besuche diese Orte mal wieder und lass dich überraschen.
Tagebuch führen
Eine sehr hilfreiche Übung ist das Tagebuchschreiben. Versuche, nach deinen Reisen deine innere Welt zu beschreiben, notiere dir Besonderheiten, deine Gefühle, Farben oder Gerüche, die du wahrgenommen hast. Vielleicht hast du einige Pflanzen erkannt, oder es haben sich dir Tiere oder Wesen der Anderswelt3 gezeigt. Schreib dir alles genau auf.
3 Anderswelt: In der keltischen Mythologie bezeichnet die Anderswelt den Ort, an dem die GöttInnen, Geister, Naturwesen, AhnInnen und Ungeborenen leben.
Denn eventuell werden diese Hinweise im Nachhinein bedeutsam. Noch heute protokolliere ich meine Visionsreisen und erkenne manchmal erst Tage oder Wochen später die tiefere, divinatorische4 Bedeutung einiger Details.
4 Divination: In der Sprache des Wicca (modernes US-amerikanisches und britisches Hexentum) die Weissagekunst.
Das Tagebuch kann dich in stressigen Phasen an deine innere Kraft rückkoppeln. Denn unser Alltag kann so ausfüllend sein, dass wir nicht gleich in die Stimmung finden, die uns in den Seelengarten hinübergleiten lässt. In diesen Fällen helfen mir die Beschreibungen vorheriger Innenweltreisen, um mich in den inneren Garten zu „beamen“ und mich wieder auf meine Seelenkraft einzuschwingen.
Rendezvous mit deiner Seele
Bleib deiner inneren Welt und deinen Helferwesen treu, das heißt: Besuche die Orte nicht nur einmal, sondern öfter. Mindestens dreimal, aber am besten regelmäßig.
Nimm dir dafür vielleicht eine bestimmte Zeit in deinem Tagesverlauf und reserviere sie für deine inneren Reisen.
Nutze dein Tagebuch, um dich bei sich wiederholenden Reisen an Details zu erinnern oder die Beschaffenheit des Ortes mit vorherigen Reisen zu vergleichen. Daran kannst du auch erkennen, wie sich deine Fähigkeit der Innenweltreisen immer weiter verbessert und verstärkt.
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Reise in den Seelengarten
Die folgende Anleitung ist offen gestaltet, das bedeutet, dass ich dir keinen Ort beschreibe, sondern du selbst gestaltest die bunten Bilder der Innenwelt. Dazu werden deine Sinne angeregt und auf die Seelenwelt ausgerichtet. Versuche, in deiner Fantasie zu sehen, zu riechen, zu hören, zu fühlen und zu schmecken. Automatisch wird dadurch der berühmte siebte Sinn geweckt: der Hellsinn. Jeder Mensch besitzt ihn, nur haben wir ihn ersetzt: durch das Telefon, das Internet, elektrische Geräte, den Wetterbericht, und außerdem liegt er oft unter Ängsten und Vorurteilen vergraben.
Die Hellsinne
Hellsehen
Der Mensch kann Naturwesen, Geister, Auren usw. tatsächlich sehen.
Hellriechen
Ein Duft weht dir in die Nase, zum Beispiel das Parfum deiner verstorbenen Tante, und du weißt, dass ihre Seele jetzt gerade bei dir ist.
Hellhören
Du hörst die Stimmen der geistigen Helferwesen tatsächlich.
Hellfühlen
Du spürst die sanfte Berührung eines Engels, oder aber du hast das Gefühl, du müsstest dringend deine Freundin anrufen und schwupps klingelt das Handy, und die betreffende Freundin ruft an.
Hellschmecken
Hierbei ist es ähnlich wie bei den Düften. Es gibt aber auch Menschen, die Worte, Zahlen oder Buchstaben „schmecken“ können.
Alle Hellsinne gehören zur Grundausstattung der Gattung Mensch, wir müssen sie nur wieder wecken. Die Innenweltreisen werden dir deine Hellsinne und vor allem das Vertrauen in sie wieder zurückgeben.
Du kannst dir diese Reise mit einem geeigneten Gerät aufnehmen. Wenn du deine eigene Stimme nicht hören kannst, bitte eine/n FreundIn, den Text vorzulesen. Es macht auch große Freude, sich hierzu mit Freunden zu treffen und die Reise gemeinsam zu unternehmen. Der Vorlesende sollte an den angegebenen Stellen Pausen machen, vor allem aber langsam und deutlich sprechen. Stelle dann einen Wecker auf, am besten eine Digitaluhr mit Sekundenanzeiger, damit der Vorlesende die Zeitangaben befolgen kann. Es macht viel Freude, sich im Nachhinein über das Erlebte auszutauschen.
Natürlich kannst du auch den Text mehrmals durchlesen und dann spontan die Augen schließen, dich auf deine Weise in die Entspannung atmen und schließlich in deine innere Welt gleiten lassen. Dieser intuitive Weg ist auch der meine, und du wirst, wenn du dich so wohler fühlst, auch ohne eine gesprochene Anleitung tief in deine innere Seelenlandschaft eintauchen.
In jedem Fall solltest du dein Handy ausstellen und dafür sorgen, dass du mindestens 30 Minuten ungestört bist. Lege dein Tagebuch und Stifte bereit, zünde dir eine Kerze an, verdampfe ein entspannendes, ätherisches Öl – kurzum, schaffe dir deine Wohlfühlatmosphäre.
Im der folgenden Anleitung werden Fragen gestellt, die du nur für dich im Geiste beantworten brauchst. Sie sollen deine Aufmerksamkeit auf Besonderheiten ausrichten.
Die Reise in deinen Seelengarten
(Uhr, Block, Stifte)
Mache es dir auf deiner Unterlage oder deinem Stuhl bequem. Sorge gut für dich.
Du sitzt ruhig und entspannt auf deinem Stuhl und schließt deine Augen.
Du darfst ganz für dich da sein.
Pause – 3 Sekunden
Dein Atem fließt ruhig und gleichmäßig in deinem eigenen Rhythmus.
Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer und tiefer in die Entspannung hinein.
Pause – 3 Sekunden
Gedanken können kommen, sie ziehen weiter wie die Wolken am Himmel.
Du bist ruhig und entspannt, bist in dir, und spürst eine wunderbare Ruhe in deinem Inneren.
Diese wunderbare Ruhe darf sich in dir ausbreiten.
Pause – 3 Sekunden
Lass nun deinen Lieblingsort vor deinem inneren Auge entstehen.
Erinnere dich an jedes Detail.
Pause – 6 Sekunden
Schau dich um.
Was nimmst du wahr? Was fällt dir besonders auf?
Pause – 6 Sekunden
Welche