боли возникает обычно после пробуждения и является следствием избыточности сна. Проявляется она характерными болями только в одной половине головы. И, как это ни покажется вам странным, отсутствие сна оказывает на таких больных исцеляющее действие. К примеру, всего лишь однократное лишение пациента сна в течение 6-8 часов может приводить к исчезновению этих утренних головных болей на 4 суток.
Неплохой эффект может давать и массаж воротниковой зоны. А для снятия такого рода мигренозных болей подходят многие анальгетики с антиспастическим эффектом (см. главу о мигренях).
Такая вот «дистония»…
Когда становится тяжело дышать, бросает то в жар, то в холод, сдавливает сердце и раскалывается голова, многие теряются и не знают, что это с ними такое и к какому врачу бежать. Специалисты именуют это болезненное состояние нейроциркуляторной дистонией, в народе же более популярно другое название – «вегетососудистая дистония». Но не в названии дело – главное, выбрать верную стратегию борьбы с недомоганием.
У дистонии весьма разбросанные симптомы, но если они наблюдаются все вместе, диагноз поставить нетрудно. И вот самые главные из них:
– Плохая переносимость как жары, так и холода (при этом особенно сильно потеют или мерзнут кисти рук и стопы).
– Ощущение нехватки воздуха (особенно в закрытых или душных помещениях), нередко сопровождающееся чувством дурноты или даже потерей сознания.
– Регулярные, нередко без четкой локализации, головные боли.
– Боли в области сердца.
– Повышенная тревожность, беспричинные страхи.
– Склонность к частым вздохам и зеванию.
Для ликвидации не только болевых, но и прочих основных проявлений НЦД следует соблюдать ряд основных приемов и правил. Вот они:
1. Закаливающие процедуры (обливания холодной водой либо прием контрастного душа по утрам с последующими растираниями влажным махровым полотенцем докрасна, а также самомассажем).
2. Ограничение употребления крепкого кофе и чая (лучше всего заменить их зеленым чаем).
3. Занятия дыхательной гимнастикой.
4. Ликвидация всех очагов хронической инфекции (ринитов, тонзиллитов, гайморитов, фарингитов, кариесов и т. д.).
5. При необходимости – прием нормализующих деятельность сердечно-сосудистой системы препаратов типа валерианы, мяты, пустырника или аптечных препаратов ново-пассита либо корвалола (кардиовалена, валокордина).
6. Весьма полезным может оказаться и прием следующего сбора лекарственных растений: берутся 1 ст. ложка плодов кориандра, по 2 ст. ложки корней аралии, левзеи, родиолы, солодки, одуванчика, листьев крапивы, травы спорыша, плодов шиповника и по 3 ст. ложки корней дягиля и плодов калины. Затем 3 ст. ложки измельченного сырья заливаются 1 л кипятка, после чего, подержав все это 15 минут на среднем огне, вы настаиваете смесь в течение ночи. Далее полученный настой процеживается и