и развиваться самому.
Мой товарищ говорит: «Я много выпивал в юности. Потом начал тренироваться и выпивать. Но получалась какая-то ерунда. Убрал полностью алкоголь, и качество жизни существенно поменялось. Ценности стали другие. Я раньше даже не думал поехать покататься с внуками на великах. А теперь легко и в удовольствие». Сейчас он гоняет в триатлоне, и внуки к нему тянутся. Его внук и жена с ним везде на соревнования ездят. Он приносит огромную пользу своим близким – задает темп и интересный режим жизни. Он по всему миру ездит и участвует в гонках – для него и семьи это в кайф.
Я тоже так хочу: в 60 лет быть таким же активным, как в 30—40. Я как-то играл с сыном на площадке на озере, смотрю, мы забежали по лесенке, а мужик с друзьями и сыном идет, ему лет 45 – такой грузный, большой. По его статности и походке видно, что какой-то директор. Некрасиво выглядит, рука висит (может, инсульт был), он еле-еле поднялся по лестнице. Останавливался, отдыхал. Ему сын кричит сверху: «Папа, папа, давай быстрее», а он даже говорить не может. Одышка. Тяжело ему.
Все надо сделать, чтобы свою основную машину не испортить – держать тело в форме. Это определяет качество жизни в большей степени, чем что бы ни было еще. Также физический аспект и ментальный тесно переплетены. Если ты физически себя хорошо чувствуешь, то и правильная работа гормонов будет. В здоровом теле здоровый дух! И наоборот. Все располагает к расширению границ возможностей и постановке более глобальных планов.
Чтобы иметь возможность кому-то помогать, нужно сначала обеспечить себя. Даже многие бабули и дедули говорят: «Я не хочу быть обузой для своих внуков и семьи». Поэтому они молодятся, делая гимнастику. Я тоже хочу в 60 лет тянуть и помогать. Не быть обузой и тяжелой ношей своей семье. И об этом надо думать уже в возрасте 30—35 лет.
Чтобы физически кому-то помогать, надо быть самодостаточным. Неотъемлемая часть моей жизни – быть полезным кому-то. Я хочу сам себя обеспечивать и до последнего приносить пользу обществу. Наше будущее определяется настоящим. Точно, как с финансами: чтобы в старости не испытывать нужды, нужно создавать активы прямо сейчас.
Биохимическая лаборатория
Еще разговаривал с доктором медицинских наук. Он такие вещи рассказывает! Он химик и физик. Ему 70 лет, он преподает и читает лекции в университете. Более тысячи мозгов вскрыл: баранов, свиней и людей. Вскрывает и изучает. Он нейрофармаколог и нейропсихолог – все вместе. Я задаю ему вопрос: «Как вы считаете, спорт должен быть в жизни?» Он говорит: «Да, спорт и активность повышают иммунитет, а это важная составляющая здорового образа жизни». Он говорит: «У нас в любом случае химические процессы в организме происходят».
Как запустить свою химическую лабораторию безо всяких лекарств? С помощью физической нагрузки! И эта лаборатория по запросам того или иного органа сама производит нужное организму вещество. Ничего не надо употреблять. Просто хорошо питаться качественными продуктами, и все само сгенерируется – в своей лаборатории вырабатываются химические