Метакоучинг. Исследование метафор клиента в коучинге. Практические инструменты и техники. Маргарита Кудринская

своих ценностей и смыслов

      6. Поиск своего внутреннего центра и сильных сторон.

      7. Создание плана действий и прописывание шагов, чтобы брать под контроль свою жизнь.

      8. Исследование вопросов личного развития (позитивное мышление, личная и профессиональная эффективность, постановка истинных целей и фокусировка на них, повышение дохода и уверенности, снижение уровня стресса и чувства неопределенности).

      9. Укрепление внутренней мудрости и осознанности.

      Здесь я хочу немного задержаться. Тема осознанности очень часто «фонит» в разных курсах, книгах, тренингах и, естественно, в коучинге. И существует ее множество интерпретаций.

      Обращусь к трудам Патанджали и Ошо, позаимствовав формулировку из суфийских притч и йогических сутр в поиске описания слова «осознанность».

      «Осознанность – это центрирование себя.

      Осознанность – это наведение порядка внутри себя.

      Это отслеживание своего настроения и настроения своих мыслей. Это наблюдать и заботиться о теле, исследовать свои привычки и, повторяющиеся, мешающие нашему развитию поведение.