верситетом им. И.М. Сеченова ввела в обиход и популяризировала в России нутрициологию.
А теперь Наталья Шульга открывает профессиональную дорогу для специалистов новой формации – аромапрактиков. В книге приводятся обоснованные доводы в пользу ароматерапии. Это пошаговая инструкция, которая поможет разобраться в мире эфирных масел, а также удобный инструмент для начинающих и опытных аромапрактиков по управлению своим здоровьем, эмоциями, мышлением.
Предисловие
Внимание! Вы попали в трансформирующий мир эфирных масел! Моя задача – познакомить как можно больше людей с этим миром и помочь обрести ответы на любые вопросы, касающиеся физического и ментального здоровья. Вы только приступаете к чтению, но когда завершите его, то будете иметь готовые решения актуальных проблем.
Меня зовут Наталья Шульга. Я больше 15 лет занимаюсь практиками питания в самом масштабном виде. Совместно с Первым Московским медицинским университетом им. И.М. Сеченова мы создали профессию нутрициолог. Вместе с образовательным партнером ввели нутрициологию в Россию. Это было важным шагом и помогло тысячам людей стать здоровее и счастливее. Но разве можно почивать на лаврах, когда есть возможность сделать больше? Считаю, что нельзя. Поэтому теперь вкладываю свои усилия в развитие совершенно нового для нашего рынка, но максимально перспективного направления – ароматерапии. Эта книга родилась потому, что я вижу не только интерес к миру эфирных масел, но ощущаю огромный потенциал этого натурального пищевого продукта особого значения, который выводит на новый уровень жизни. Общеизвестный факт, что эфирные масла – здоровье через удовольствие. Но немногие знают, насколько эффективны эти природные источники в качестве инструмента в управлении своими состояниями. В моей книге вы пошагово пройдете весь путь от новичка до аромапрактика. В ваших руках прекрасный мир исцеляющих ароматов и богатство биохимии! Давайте же начнем в него погружаться.
Часть первая. Введение в ароматерапию
Глава 1. Ароматерапия с нуля
В ароматной капле эфира собрано все, что нужно для красоты, а также физического и ментального здоровья. Эта книга написана для того, чтобы показать, как просто и эффективно использовать богатство природы для повышения качества жизни. Пользу от эфирных масел можно получить уже при первом знакомстве. А потом, ощутив на себе их силу, появится желание делиться с другими таким сокровищем. Эфирные масла не только приятно пахнут; они делают каждую нашу клетку счастливой, выводя продукты распада и активизируя обменные процессы.
Эфирные масла – это удовольствие, которое с успехом перерастает в дело всей жизни. Профессионалы знают, насколько ценны и универсальны эти природные концентраты. В Россию ароматерапия пришла совсем недавно. Ее можно использовать в качестве эффективной терапии для тела и души в домашних условиях. Конечно же, такой удивительный, безопасный и действенный продукт быстро набирает популярность, поэтому сейчас аромтерапевты максимально востребованы. Это может стать не только любимым увлечением, но и высокооплачиваемой профессией. Ароматерапию легко совмещать с другой работой или сделать основной. В любом случае это одновременно очень приятное и прибыльное дело.
Эфирные масла идеально подходят как взрослым, так и детям. Плюс ко всему это натуральная и эффективная альтернатива большинству фармакологических препаратов, которые мы привыкли держать у себя дома в аптечках. Ароматерапия не наносит вреда, потому рекомендуется людям любого возраста.
Что же такое эфирные масла? Это богатейший мир природных химических веществ, который мы вбираем в себя через дыхание, кожу и органы пищеварения. При терапии эфирными маслами происходит волшебство на физическом и ментальном уровне. Мы выходим на новую ступень взаимодействия со своим телом. Эфиры оказывают комплексное воздействие на организм. Они благотворно влияют на физическое состояние органов и систем, психику, а также снимают стресс, успокаивают или, наоборот, бодрят – в зависимости от потребности. Более того, используя эфирные масла, вы становитесь сильнее, решительнее, легче добиваетесь успеха в делах и строите гармоничные отношения с окружающими.
Мир эфиров притягивает тех людей, которым важно изменить подход в отношении заботы о себе и своих близких раз и навсегда и уже совсем по-другому, более качественно, начать выстраивать жизнь. Ароматерапия обеспечивает быстрый личностный рост, это уже тысячи раз проверено на практике.
Эфирные масла – самые сильные концентраты природы. Например, в одной только формуле ладана находится до 4000 активных элементов. Поэтому такие суперконцентраты нужно уметь применять. Правильное использование гарантирует отличный результат. В этой книге собрана вся информация, которая необходима ароматерапевту: протоколы использования эфирных масел, рецепты, выдержки из лекций мастеров.
Начнем с классификации эфирных масел и более подробно остановимся на том, какие задачи они решают. Итак, в основном эфирные масла являются пищевыми, но это вовсе не значит, что все их нужно употреблять внутрь. Пищевые – значит безопасные в применении как наружно, так и вовнутрь. Основной