по дуге окружности или параболы к цели.
Кулак соприкасается с целью одновременно с постановкой на пол левой ноги или на мгновение раньше. Удар очень удобен тем, что, если противник отходит назад, легко увеличить длину шага и согнуть левую ногу, благодаря чему, даже в случае промаха боксер сохранит равновесие.
Хук справа. Вид спереди. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)
Направление удара может быть горизонтальным, а также направленным снизу вверх (нижний сбоку) и сверху вниз (верхний сбоку). Чем больше боксер отклоняет туловище вправо и назад, а вес тела смещает на правую ногу перед ударом, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, направляется снизу вверх, образуя форму удара, промежуточную между ударами снизу и сбоку. Но это относится лишь к началу движения.
Дальнейшее направление удара зависит от величины шага (выпада) и степени сгиба левой ноги в колене. Чем значительнее выпад и чем более боксер сгибает левую ногу в коленном суставе, отклоняя туловище вперед и влево, тем больше наклонно сверху идет удар к цели. После удара правую ногу боксер либо оставляет на месте, либо подтягивает вперед в положение боевой позиции. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Основные ошибки при исполнении ударов сбоку:
нарушение страховки;
нанесение удара внутренней стороной перчатки из-за того, что локоть движется в другой плоскости, нежели кулак;
неправильно «подвернут» кулак. То есть предплечье с тыльной стороной кулака не должно составлять прямую линию. В этом случае легко травмировать суставы пальцев, так как они первыми будут касаться цели. Необходимо, чтобы предплечье и тыльная сторона кулака образовывали плавную дугу, обеспечивая удар более жесткой частью кулака («казанками» – всей передней плоскостью).
Перекрестный удар
Промежуточная форма между боковым и прямым ударами. По исполнению он либо ближе к прямому, либо к боковому.
В последнем случае этот удар, противопоставляемый прямому удару левой противника, выполняется так: навстречу противнику, атакующему прямым левой, боксер делает шаг вперед-влево с небольшим уклоном влево; одновременно он наносит удар сбоку правой рукой, кулак которой, поверх бьющей руки противника, направляет в голову, а локоть руки, наносящей перекрестный удар, поднимает кверху. Этот удар очень эффективен и служит прекрасным средством контратаки против прямых ударов левой.
Защита от боковых ударов кулаком
Ударам левой сбоку в голову противопоставляются:
подставка тыльной стороны правой перчатки;
нырок;
нырок, сочетаемый с уклонами влево и вправо;
уклон влево;
уход (шаг) назад;
перекрытие правой рукой;
подставка согнутой в локте правой руки.
Ударам сбоку правой в голову противопоставляются:
подставка левого плечевого сустава с отходом или уклоном вправо;
нырок;
нырок, сочетаемый с уклоном вправо и влево;
уклон вправо;
уход (шаг) назад;
перекрытие левой рукой.
2004-11-02.