Как справиться со стрессом. Вера Журавлева

травы и врачебные процедуры. Но вместе с тем, там есть и такие наставления:

      «Отказывайся от плохих дел, как бы ни подстрекали, совершай хорошие, как бы ни препятствовали.

      Сначала обдумай – это в будущем обеспечит успех.

      Не все услышанное принимай за истину, а проверь как следует…

      Храни дружбу, привязанности, не забывай о благодеянии.

      Уважай учителя, отца, дядю, вообще всех стариков.

      Живи умом и сердцем в согласии с земляками, родственниками, друзьями.

      Землю обрабатывай аккуратно, сроки соблюдай строго.

      Неправоту свою и поражение признавай, если сам победишь – будь сдержанным.

      Если мудр – не зазнавайся, а если богат – знай меру.

      Низких не попирай, высоким не завидуй.

      Дружбы и вражды с негодяями избегай…

      Убийство, воровство, разврат, ложь, болтливость, грубость и сплетни, жадность, вредность и еретические взгляды от этих десяти грехов тело, язык и душу отврати» [52, стр. 77].

      В целях познания можно выделить категории «физическое» и «психическое» здоровье, но при этом всегда следует помнить, что в реальной жизни здоровье будет определяться совокупностью факторов, их взаимозависимостью. Само понятие «психическое здоровье» связано не с отсутствием психических заболеваний или отклонений, а с развитием психического благополучия здорового человека.

      1.3 Три уровня психического здоровья

      Психическое здоровье, по мнению Б. С. Братуся [11], имеет сложное поуровневое строение:

      1. Личностный или личностно-смысловой уровень – отвечает за производство смысловых ориентаций, определение общего смысла и назначения всей жизни. Для реализации этого уровня необходима деятельность человека в соответствии с его индивидуальными, характерологическими особенностями.

      2. Уровень реализации смысла или индивидуально-психологический.

      3. Психофизиологический уровень, который обусловливает саму возможность функционирования процессов психического отражения и который определяется особенностями внутренней, мозговой организации психической деятельности.

      Несмотря на взаимосвязь и взаимообусловленность уровней, возможны самые различные варианты их развитости, степени и качества их здоровья. Психическое здоровье может страдать на одних уровнях, при относительной сохранности других. Вряд ли можно считать благополучным человека с нарушенными смысловыми ориентациями, на которых он строит свою деятельность.