У эмпатов могут быть особые потребности, когда они живут с кем-то под одной крышей или спят в одной кровати. Многим нужно личное пространство – иногда даже отдельная кровать, – чтобы комфортно себя чувствовать. Очень важно обсуждать свои потребности с партнером.
Проблемы, с которыми сталкиваются мужчины и женщины из-за свойственной эмпатам чувствительности, во многом совпадают, но могут и различаться.
К примеру, мужчины-эмпаты часто стесняются своей чувствительности и не хотят обсуждать эту тему. Они могут чувствовать себя «недостаточно мужественными». Им приходится бороться с гендерными стереотипами и выслушивать, что «надо быть мужчиной», а не «плаксой». Мальчикам внушают, что «сильные мужчины не плачут», а чувствительных мальчиков могут дразнить «неженками» в школе. Мальчики-эмпаты могут не любить футбол или агрессивные контактные виды спорта – тогда другие ребята насмехаются над ними и исключают из своего круга. Как следствие, мужчины-эмпаты подавляют свои эмоции и в итоге просто забывают о том, что могут их испытывать. И поэтому они часто страдают молча, нанося непоправимый удар по своим отношениям, карьере и здоровью. Известные сверхчувствительные мужчины – это, к примеру, Авраам Линкольн, Альберт Эйнштейн и Джим Керри.
Я считаю чувствительных мужчин невероятно привлекательными. Мне нравится песня Аланис Мориссетт «В честь ранимого мужчины»[5]. Чтобы найти баланс, мужчинам стоит признать свои чувствительные стороны. Я говорю не о слишком женственных мужчинах, которые не смогли обрести мужественность, – я говорю о гармонии, когда мужчина достаточно силен, чтобы позволить себе чувствительность, и так надежен, что не боится быть ранимым. У таких мужчин высокий уровень эмоционального интеллекта. Они не боятся эмоций – ни своих, ни чужих. И это делает их привлекательными и любящими партнерами, друзьями и руководителями.
Женщинам-эмпатам в западной культуре, напротив, разрешено выражать свои эмоции и использовать «женскую интуицию», но наш мир ни в коей мере не приемлет проявлений женской силы. На протяжении практически всей истории женское начало подавлялось. Вспомните инквизицию в средние века, когда женщин сжигали на костре, или суд над ведьмами из Салема[6]. Мне было страшно заговорить об интуиции перед аудиторией. Только осознав, что я пробуждаю коллективную энергию провидиц, сдерживаемую веками, я поняла, что настала другая эпоха. Постепенно мой страх прошел, ведь сейчас говорить можно без опаски.
Те же трудности испытывали и многие из моих пациенток: они не могли искренне выражать свои чувства из страха, что их не поймут, осудят или бросят. Важно научиться открыто говорить о своих потребностях в отношениях. Стоит сказать, что эмпатия зачастую приводит женщин к созависимости. У них такое любящее сердце, что они берут на себя слишком большую нагрузку по уходу за другими – заботясь о них лучше, чем о самих себе. Гармоничная женщина-эмпат