Мануэла Арапова

Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия


Скачать книгу

мои 3 главные ценности?

      3. Как я отношусь к другим людям?

      4. Какие мои 3 самых ярких таланта?

      5. Какие у меня есть недостатки?

      6. Какое я произвожу впечатление на окружающих?

      Запишите их ответы и посмотрите на них с исследовательской позиции, узнаете о себе много нового и интересного.

Выводы:

      Внутренние опоры дают нам возможность сохранять самообладание и уверенность в том, что мы абсолютно все делаем верно и имеем полное право быть такими, какие есть.

      Адекватная самоценность – это состояние, в котором нет желания с кем-либо себя сравнивать и критиковать.

      Ценности, таланты и личные достоинства важны для того, чтобы понимать границы своего внутреннего мира и чувствовать себя уверенно в любом внешнем пространстве.

      Ценности определяют наш уровень радости и являются ориентиром на пути к цели, а наши недостатки могут стать нашими «вишенками на торте».

      Дорогой читатель, мы определили ценности и таланты, поздравляю!

      Можем смело пользоваться ими как внутренними опорами.

      В этой книге нас ждет движение к счастливым отношениям в семье еще по 20 главам, как по паркету.

      Для красивого танца необходимо вдохновение.

      Именно вдохновению и мотивации для достижения наших целей посвящена следующая глава.

      Глава 2. Мотивация и вдохновение

      «Цель не всегда нужно достигать, часто она служит лишь ориентиром».

(Брюс Ли)

      «Чем внимательнее вы прислушиваетесь к внутреннему голосу, тем лучше начинаете слышать голоса внешнего мира».

(Даг Хаммаршельд)

      Узнаем свои главные вдохновляющие идеи для успешных отношений. Расставляем приоритеты в своих желаниях с помощью сосредоточенной решительности.

      Ведущая цель: Хорошо себя чувствовать в отношениях.

      – Хочу похудеть, но у меня нет структуры, я не справлюсь. Боюсь начинать меняться, неизвестно что будет потом. Сейчас так много разных программ для похудения, но ведь никто не знает, какой будет у меня результат. У меня вообще нет дисциплины, я не могу делать что-то регулярно.

      Мы с Викой знакомы несколько лет, я решила возразить и напомнила о случае, когда ее брат попал в больницу. Тогда она целый месяц покупала ему четко по списку лекарства и ежедневно его посещала. Вика сопротивляется моим доводам, оправдывается, что это для брата нужно было, а для себя она не может.

      Ко мне обратилась за помощью женщина 44 лет. Никак она не может похудеть. Говорит, что не хватает силы воли. Решила я подсветить ей вопрос стройности с другой стороны.

      – Помнишь, Вика, ты рассказывала, что была стройной и ощущала тёплую волну от внимания мужчин?

      – Лучше не вспоминать, чтоб не расстраиваться! Просто я себе не принадлежу, меня могут о чём-то родные или друзья попросить – и я ими займусь, вместо себя.

      – Виктория, давай честно – ты боишься стать стройной, здоровой и энергичной?

      – Нет, просто я знаю, что у меня