или чайную йога-центра.
Если же телесно, ментально и формально (ритуально, голосом, и т. д.) не завершить сеанс, процессы выхода травматического материала, проходившие на гвоздях, могут «протечь» в остаток дня – на работу и в домашний круг, что нежелательно. Как говорил Дон Хуан Матус, Воин Силы – это, в том числе, человек, который умеет быстро переключаться между состояниями. Нет смысла зависать в своих «чистках» на весь день. И шокировать коллег и окружающим своим экзальтированным состоянием. Кроме того, можно получить дополнительные психологические травмы, если пытаться это делать, «так жить всегда», как на 59-й минуте на гвоздях.
Да, наша цель на гвоздях – «изменить своё фоновое состояние» (по выражению Андрея Лапина), но изменить его не на состояние предельной чистки во время пиковых переживаний на гвоздях и «крутого расколбаса», а изменить на спокойное, гармоничное состояние, которое приходит в результате гвоздестояния, уже после сессии. Этот нюанс должен чётко «щёлкнуть» в голове.
Вопросы для самопроверки:
* С какой техникой из традиционной китайской медицины отчасти сходно гвоздестояние?
* Что такое «моксотерапия», в общих чертах?
* Сколько фаз в сессии гвоздестояния?
* Перечислите три уровня завершения сессии гвоздестояния.
5. Как выбрать доску? Уход за доской и стопами
Прочитав эту главу:
* Вы поймёте, как выбрать доску садху (доску с гвоздями) для себя или другого человека,
* Вы будете твёрдо знать, чем отличаются разные доски (а какие не отличаются кроме как дизайном и ценой),
* Узнаете, как не испортить свою доску садху…
* … и как помочь ей сохранить функциональность и привлекательный вид надолго, а также не стать источником бактерий.
Если «огонь-доски» у вас ещё нет – срочно читайте эту главу, определяйте, какую доску садху вам нужно – заказывайте в интернете или покупайте в магазине, и скорее читайте дальше.
Типы досок с гвоздями (их всего два):
1. Обычная, она же «фиксированная», на ней фиксированные гвозди – такая доска для большинства людей будет восприниматься как более «злая» и жёсткая, т. к. давление на поверхность стопы идёт неравномерное. Стоять на такой доске больнее (иногда это и нужно), и такая доска стоит дешевле, а также она легче по весу.
2. «Анатомическая» (она же «динамическая» или «подпружиненная») – пружинящая доска, в ней более «добрые» гвозди, т. к. давление на поверхность стопы более ровно распределено по всей площади стопы. Гвозди в такой доске подвижные, жёстко не закреплены. Гвозди как бы подвешены в гибкой системе с резиновой подложкой или другим амортизатором, они ходят вверх-вниз с шагом по вертикали до 6 мм. Такая доска обеспечивает быстрое вхождение в практику гвоздестояния для новичков, и комфортные