же обстоят дела и в мозге. Чем чаще мы пользуемся новыми нейронными путями, постоянно думая о чем-то или совершая определенные действия, тем стабильнее они становятся и тем вероятнее будут использоваться и впредь, даже неосознанно. Таким образом, прибегая к самогипнозу, мы не прокладываем эти нейронные пути заново на каждом сеансе. Мы выбираем уже готовые за счет силы воображения, которая в данном случае играет роль воды на морском берегу.
Чем чаще мы используем нейронные пути, тем прочнее они становятся. Узкие тропинки превращаются в хорошо утоптанные дорожки, потом – в проселочные дороги, второстепенные и главные улицы и в конечном итоге – в автострады нашего мозга.
Продемонстрирую все сказанное выше на одном примере. Если человек чувствует, что окружающие относятся к нему недостаточно серьезно, ему нужно с помощью самогипноза проложить нейронный путь в ту часть мозга, где обитает уверенность в себе. Для этого он должен вызвать в памяти ситуации из прошлого, в которых чувствовал себя по-настоящему уверенно, и связать их с новыми обстоятельствами. В мозге возникает своего рода петля, рождающая мысль: «Я важен. Если окружающие не уделяют мне должного внимания, то только из-за того, что очень уважают меня».
Эта мысленная петля повторяется все чаще и интенсивнее, и у человека снижается риск возникновения стресса из-за того, что его якобы не принимают, травят или оскорбляют. Стабильные нейронные пути порождают в нем уверенность и психологическую устойчивость, оберегающую от эмоциональных провалов.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.