Все с меня хватит! Как выйти из созависимых отношений и начать кайфовать от жизни
Но это не про зависимость, а про влияние.
Тяжелее всего у меня получалось справляться с зависимостью от мнения и одобрения других людей.
Встали вы утром, в окно светит солнышко, у вас огромное желание одеть на работу джинсы с футболкой. В голове появляется картина, как начинают другие работницы вас осуждать. На работу ходят в деловой одежде (пусть в нашем примере требование делового стиля не будет корпоративным).
Что вы сделаете? Выберете одежду по сердцу или оденетесь как обычно, чтобы не привлекать внимание?
Выбор не по сердцу свидетельствует о вашей зависимости от мнения и одобрения людей (коллег). Есть зависимость и что?
Мелочей в отношении себя не бывает. Если при выборе одежды вы делает выбор не по сердцу (то что мне хочется в данный момент), а в угоду другим людям, вы себя предаете. Так и знайте.
Вспомните, сколько раз вы себя предавали на прошлой неделе? Вот так. Сначала сами себя предаем, а потом спрашиваем: «Почему мне по жизни встречаются предатели?» Вы сами их притягиваете, помните, подобное к подобному.
Хватит себя предавать! Ваша жизнь – ваша ценность. Наполненной она не будет. Достаточно осознать свою зависимость от мнения и одобрения людей (коллег, друзей). Как себя проверить? Алгоритм таков.
Вы хотите что-то сделать, принять решение, что-то одеть, манифестировать намерение из-за импульса вашей Души (подсказки вашей интуиции). Иногда он появляется в нашей голове в виде идеи: «А надену-ка я сегодня …..»
За импульсом в голове возникает мысль, как ответ. Эта мысль (ответ) может быть связан с людьми, чье мнение для вас важно, связана с ситуацией, от которой вы зависите. И здесь вам необходимо ответить на вопросы, которые вы себе зададите, тотально честно:
– Я хочу это сделать (решить, одеть)? Акцент на «Я». Услышьте за вопросом ответ, который поступит сразу, в первые 2—3 секунды (когда голова еще спит). Если ответ «да», чувство радости и гармонии, смело осуществляем то, что задумали. Если ответ «да», но возникли неприятные ощущения, сомнения, необходимо понять, «откуда ноги растут».
– Раскручиваем по вопросам: «Почему я сомневаюсь? Я не хочу встретить неодобрение коллег? Ответ «да». Констатируете факт: «Да, я завишу от мнения коллег на своей работе. Хорошо, пусть они не одобрят мой наряд. Но я буду чувствовать себя более раскрепощенно, у меня могут возникнуть креативные идеи, которые поднимут настроение, пробудят во мне творчество. Я буду удовлетворена и радостна. Я готова принять неодобрение коллег? Да. Я выбираю себя. Я делаю выбор сердцем».
Кто-то посчитает это мелочью. Я не согласна. На таких мелочах вы учитесь делать выбор по сердцу. Для вас в дальнейшем не будет разницы в предмете выбора, это способ преодоления зависимости. Другой вариант развития событий, когда после ответа «да» вы не решаетесь надеть то, что вам сегодня хочется. Окей. Так и проговаривайте: «Да, я учусь делать выбор сердцем,