так бывает, что человек пишет книгу, в которой сам испытывает необходимость, но ее почему-то до сих пор не существует. Это произошло и со мной. Мне очень не хватало практического пособия по благодарности, и я решила его создать.
Вокруг нас сейчас очень много информации, мы жадно впитываем ее, однако без применения в деле она остается лишь фантиками для ума – красивыми, яркими, но бесполезными. И лишь практическая работа меняет нас. Самое простое и доступное – письменные практики. Когда мы водим ручкой по бумаге, в нашем мозгу образуются новые нейронные связи.
Благодарность – универсальный способ настроиться на высокие вибрации. О ее пользе пишут психологи и коучи, бизнес-тренеры и эзотерики. Мне же захотелось создать практическое пособие, открыв которое, вы могли бы настроиться на волну благодарности и прямо на ее страницах выполнить письменную практику.
Навык благодарности напрямую влияет на уровень счастья. Современные исследования говорят, что общая удовлетворенность жизнью существенно повышается после того, как человек в течение месяца благодарил жизнь, судьбу или Бога за все, что он имеет. Я слышала истории от совершенно разных людей, как благодарность меняет вектор судьбы на совершенно иной. В наше сложное переходное время это особенно важно.
Благодарность за то, что есть у вас сейчас, настраивает мозг на волну изобилия, учит замечать хорошее, «подчеркивать жизнь» зеленой, а не красной ручкой. А чем больше мы на чем-то фокусируемся, тем больше этого будет в нашей жизни. Таков закон внимания. При этом, эволюционно мозгу «выгодно» отмечать негативные моменты, чтобы защитить нас от возможной опасности, ведь он тысячелетиями фиксировал то, что могло представлять угрозу для жизни и здоровья.
Сейчас новое время, саблезубые тигры по улицам не бегают, и в наших интересах сознательно переориентировать свой мозг на позитивное восприятие действительности. Жизнь в энергиях благодарности – это совершенно другой мир, там действуют законы Любви и Изобилия, и я приглашаю вас в этот мир!
Сейчас вы открыли эту книгу пустой и чистой. Когда через несколько месяцев она будет у вас в руках заполненная, исписанная вашей рукой, уверяю, вы будете другим человеком. Вы станете иначе видеть мир и себя в нем.
Я рекомендую работать в книге каждый день для формирования устойчивой привычки видеть мир через призму благодарности. Можно идти по порядку, можно открывать страницы наугад, можно читать задания и выбирать, какое сегодня больше откликается. Если вы будете пропускать дни, ничего страшного, просто возвращайтесь к практике, когда вспомните. Эффект есть даже от самых маленьких и нерегулярных шагов. Эффект есть всегда.
Благодарность себе
Я – главный человек в своей жизни, самый близкий, самый ценный. Поэтому начнем мы с благодарности самому себе.
Поблагодарите себя за достижения, за все-все, что вы создали в своей жизни! Каждый человек находится ровно в той точке, которой соответствует. Вспомните моменты и ситуации, когда вы опирались на себя, когда шли за своими желаниями.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Благодарность внутреннему ребенку
Поблагодарите своего внутреннего ребенка, ведь он умеет так искренне радоваться, затевать всякие прикольные штуки, отдыхать и дурачиться. Ваша внутренняя девочка или мальчик – какой он? Вспомните, что его радует, и запланируйте сделать что-то из этого.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________