о том, где находятся сердце, печень и легкие. Мы хорошо знаем, где именно расположены голова, руки и ноги. К сожалению, для большинства девочек разговор про устройство тела на этом заканчивается. Никто не рассказывает про девственную плеву, где живет яйцеклетка и когда начнет расти грудь. Слова «вульва», «вагина» и «менструация» заменяют на более «приличные», чтобы посторонние не догадались, о чем идет речь. Такой подход взрослых подразумевает, что девочки должны сами разобраться в вопросах полового созревания, ведь об этом «неприлично говорить вслух».
В юности я очень любила перечитывать книгу «Поющие в терновнике». И всегда сочувствовала юной Мэгги в эпизоде про начало менструации. Никто не говорил с девочкой о предстоящих переменах. Поэтому при появлении на трусиках бурых пятен она пришла в ужас. Мэгги решила, что кровь идет из кишечника и что ее внутренности пожирает какая-то опухоль! Жизненный опыт показывает, что подобные истории происходят не только в книгах.
Основная моя работа связана с будущими мамами. Как акушерка я помогаю им готовиться к предстоящим родам. И вот что удивительно: многие взрослые женщины не понимают, чем отличается вульва от вагины, где находятся мышцы тазового дна и как они связаны с женским здоровьем. Я абсолютно убеждена, что подготовка к беременности и рождению ребенка должна начинаться в детстве с изучения своего тела и правил заботы о себе. Именно работа со взрослыми женщинами помогла мне понять важность подросткового периода для сохранения женского здоровья.
Когда я начала писать эту книгу, мне казалось, что я много знаю про больших и маленьких девочек, но в итоге открыла для себя столько интересных и удивительных вещей! Книга стала для меня настоящим исследованием! Только представьте: если взрослая женщина с медицинским образованием, мама двух девочек узнала для себя много нового, какой интересный мир книга откроет для вас!
С каждой новой главой мы будем собирать воедино все грани женского здоровья, словно головоломку кубик Рубика.
В первый раз книгу лучше читать в том порядке, как расположены главы. Затем можно перечитывать в любой последовательности. Первые четыре главы – это фундамент книги. Если их пропустить, дальше может встретиться много непонятных слов и явлений. Тогда книга покажется сложной и неинтересной. Значение новых слов я рекомендую смотреть в большом толковом словаре или в онлайн-словарях.
Информация в книге основана на достоверных медицинских фактах и научных исследованиях, поэтому смело применяйте ее на практике. В конце тем есть рубрика «Бабушкины сказки». Из нее вы узнаете про вредные мифы и заблуждения, в которые верят даже многие взрослые.
Хочу открыть небольшой секрет: когда я писала книгу, я думала не только про каждую из вас. Я постоянно вспоминала двенадцатилетнюю девочку, которой была сама. Вспоминала свой стыд и неловкость, когда просила у мамы первый бюстгальтер. Свой страх и смущение после начала менструации. Бесконечное одиночество на пути взросления, и как мне тогда не хватало информации и поддержки!
Сейчас я обнимаю каждую из вас! Взрослеть непросто. Иногда даже трудно. Но вы справитесь! Надеюсь, что эта книга станет опорой и надежным источником знаний на этом пути!
1
Как устроены девочки
Глава, из которой вы узнаете про анатомию женских половых органов и как они связаны с репродуктивной системой.
Когда вы были зародышем в мамином организме, то внешне совсем не отличались от мальчика. До шестой недели беременности зародыши выглядят абсолютно одинаково. Хотя организм уже «знает», кто он: девочка или мальчик. Постепенно появляются внешние отличия. Их еще называют умным словом «гениталии».
Часть половых органов у девочек находится снаружи тела. Другая часть спрятана внутри, и увидеть их можно только с помощью специальных медицинских аппаратов. Будьте уверены, что ваши половые органы важны и прекрасны! Поэтому стоит познакомиться с ними поближе. И чем больше вы узнаете о них, тем лучше будете заботиться о себе и сохраните здоровье на долгие годы.
Снаружи
Наружные половые органы девочек называются «вульва». Ее можно изучить с помощью зеркала, если посмотреть себе между ног. Вы когда-нибудь рассматривали себя там? Если нет, сейчас самое подходящее время. В этом нет ничего постыдного. Вы же рассматриваете свое лицо? Половые органы – такая же часть женского тела. И не менее занятная, чем носик с веснушками. Каждая вульва в своем строении уникальна. Даже у девочек-близнецов найдутся различия.
Что же вы увидите в зеркале, когда начнете рассматривать себя?
Первым на пути нашего исследования встречается лобок (лонный бугорок). Его легко найти в самом низу живота. Слегка выпирающая мягкая подушечка в форме перевернутого треугольника. Мягкой ее делает жировая ткань, которая покрывает лобковые кости таза.
Опустив взгляд ниже, вы увидите большие половые губы. Они представляют собой складки кожи, наполненные жиром. Это своеобразная защита вульвы от возможных травм. На лобке и больших половых губах есть потовые железы. Пот, который они вырабатывают, выходит прямо на поверхность