нет и такой возможности, реальный бубен можно заменить на «виртуальный»: мысленно представьте, что бубен – это ваша ладонь, а бита – палец другой руки. Со временем научитесь бить в виртуальный бубен только силой мысли – без каких-либо внешних проявлений, а дыхательные практики проводить без поворота головы.
В качестве «виртуального бубна» можно использовать и тело своего сексуального партнёра.
Половая жизнь – естественная часть нашего существования, но обычно человеческие существа попусту растрачивают сексуальную энергию, выделяющуюся при оргазме.
Сексуальные отношения сами по себе не ослабляют. Ослабляет не половой акт, а сопровождающие его явления: насилие и доминирование, чувство вины и долга, наличие в голове мыслей и опасений… Всё это может сделать половое общение негативным и энергетически опустошающим.
Если вы вдруг ощутите прилив сексуальной энергии в неподходящем месте и в неподходящее время, то «вдыхайте» её вверх по позвоночнику, произнося мантру:
– Я спокоен, я совершенно спокоен и направляю возбуждающую энергию в «банк моего духовного роста».
Если же место и время вам подходят, то попробуйте превратить секс в шаманское камлание.
Выполняйте четвёртую дыхательную практику, но выдох мысленно делайте не через рот или нос, а через промежность. Постарайтесь как можно дольше задерживать эякуляцию – и у себя, и у партнёра. Эякуляция – это не оргазм. Оргазм – это вовлечение в секс всего: тела, ума, эмоций, души и – главное – самого Духа-Творца…
При оргазме происходит то же, что и в конце любого камлания: вы вибрируете, всё ваше тело вибрирует, от пальцев ног до макушки головы. Вы больше не контролируете себя и чувствуете, что являетесь одним целым с Вселенной и самим Духом-Творцом.
Ощутив это, вы не выкидываете энергию в пространство, а наоборот – наполняетесь ею. После «шаманского секса» вы чувствуете не опустошённость, а прилив сил, молодости и духовной энергии.
Опытные шаманы могут использовать и виртуальный «сексуальный бубен» в любое время и в любом месте.
Глава 4. Практики неделания и невидения
Следующая практика – отказ от какого-либо действия без насущной необходимости. Хочется что-то сказать – промолчите. Хочется подпрыгнуть вверх от счастья или, наоборот, броситься вниз с обрыва – повремените. Поймали себя на обдумывании событий, которые давно утратили для вас ценность и смысл, – прекратите.
Часто мы с непонятным упорством досматриваем до конца фильм, который не нравится, доедаем еду, хотя уже насытились, продолжаем что-то доказывать, хотя окружающие давно уже согласились с нами.
Обычно упорство рассматривают как добродетель. Начиная что-то, мы заранее настраиваем себя довести дело до конца, хотя часто это уже не имеет никакого смысла. Мы годами растрачиваем себя на несчастливые отношения или нелюбимую работу, упорно пытаясь поддерживать огонь там, где всё