и выбирать только лучшее!
5. ~Заполняй жизнь разными красками и моментами
Тут вообще вся глава = упражнения)))
Давай так…
1 задание = 1 день.
❀ Берёшь одно задание и целый день его выполняешь.
Например, «наслаждайся каждым моментом, как чем-то особенным!».
И целый день ты ловишь себя на мысли, что этот особенный миг больше не повториться. Этих людей в метро, в маршрутке, в потоке машин – ты больше не увидишь. Этот кофе никогда не будет прежним. Это заведение так интересно выглядит и тгд…
Смысл заданий – расширить амбре твоих чувств. Сделать их ярче, а твою жизнь – интереснее и красивее.
❀=> Наслаждайся каждым моментом своей жизни, как чем-то особенным!
❀=> Находи позитив даже в негативном.
❀=> Относись ко всему происходящему, как к весёлой игре.
❀=> Прекрати придавать значение негативу.
❀=> Улыбайся!
❀=> Делай фото. Особенно себя!
❀=> Дурачься! Не важно, сколько тебе лет.
❀=> Пой. Танцуй.
❀=> Делай, что хочешь!
❀=> Ищи красивые места. Такие, чтобы сердце замирало от восторга.
❀=> Концентрируйся на моментах.
Я, например, написала себе эти задания на бумажки и положила в маленькую коробочку. Ради забавы я с утра извлекаю одну (как в лото, в лотерейке или в печенье с предсказанием) и выполняю задашку. Интересно же, что выпадет)))
Поэтому, если ты случайно попадёшь к нам на съёмки и увидишь странную девицу, которая сидит на съёмочной площадке с орущей рацией, со стаканчиком кофе в руке и блаженно-вдохновлённым видом на физиономии – знай, это я!)))
Главная цель в упражнениях:
Почувствуй, что живёшь здесь и сейчас.
И насладись этим моментом.
Посмакуй его.
И запомни…
Никогда ни о чём не сожалей!
Ведь было и прекрасное.
Думай об этом!
6. ~Расширь "фокус внимания"
Если не знаешь, что делать, уйди с того места, где ты не знаешь, что делать…
Когда долго засиживаешься на одном месте, твой кругозор сужается. Может начать казаться, будто деградируешь.
Но это всего лишь «сужение кругозора».
Чтобы из него выйти, нужно всего лишь прекратить делать привычные вещи и сделать что-нибудь новенькое.
Следует сменить локацию места твоего частого пребывания.
=> Пойди в кафе
=> Поезжай в деревню
=> Уезжай из деревни
=> Покатайся на общественном транспорте без маршрута
=> Выходи, где захочется
=> Иди, куда захочется
=> Делай, что посчитаешь нужным!
Решение, принятое в такой атмосфере – самое верное.
Когда покидаешь четвероногого друга (диван, кровать, милый твоему заду стул и тгд), то расширяешь кругозор.
Это как фокусировка на одном объекте…
Если ты стоишь близко к «объекту», то не видишь, что вокруг него. Но, чем дальше ты от него отходишь, тем больше попадает в твой кругозор…
Смотри на вещи под разными углами.
Развивайся!
И