медитация (я делаю ее сразу после пробуждения) позволяет настроиться на позитивный и продуктивный день и наполнить его правильным отношением к предстоящим событиям. В это время хорошо визуализировать актуальные ситуации, которые должны или могут произойти в ближайшее время;
• Время перед сном отлично подходит для визуализации более отдаленного будущего. Мечтая и направляя свои мысли к нужным вам образам, вы будете программировать мозг на успех, достижения и реализацию желаний в долгосрочной перспективе.
Медитировать лучше сидя, а не лежа. Когда человек ложится и входит в состояние нейромедитации, в его мозг поступает сигнал о том, что сейчас нужно. В этом тоже можно найти свои плюсы: вы хорошо выспитесь, и будете отлично себя чувствовать весь день. Этот эффект нейромедитации я применяю, когда необходимо полноценно поспать и накопить силы перед важным днем. Но ожидаемого результата – реализации намерения – вы не получите.
Лучше медитировать сидя с прямой спиной. Если трудно держать спину, можно упереться ею в спинку стула. Стопы стоят на полу параллельно друг другу, руки лежат расслабленно, не следует их скрещивать, а макушка тянется кверху.
Для медитации подойдет любое место. Главное, чтобы там было комфортно и никто не отвлекал.
Насколько быстро реализуется ваше долгосрочное намерение, зависит от вашего текущего энергетического и нейрофизиологического состояния. В среднем, новые нейронные связи, которые влекут за собой образование новых рецепторов и, соответственно, изменение привычек и образа мышления, происходит за 20—90 дней. При этом не следует распыляться, постоянно меняя визуализации и намерения: идите именно к выбранной цели, это заметно ускорит запуск положительных изменений в мозге и приблизит исполнение желания.
Уровень качественной энергии в теле человека и высота его вибраций напрямую влияют на количество денег, которые он будет получать. Повысить энергетический потенциал и перейти на более высокие ступени сознания помогает именно нейромедитация. Лично для меня она стала настоящим «ключом» к богатой, счастливой и комфортной жизни, о которой я раньше не могла даже мечтать.
Интересное
В июле 2022 года в «Сколково» провели двухдневный форум, посвященный медитации без религии и эзотерики. Одной из основных тем мероприятия было использование медитаций для успешного ведения бизнеса и повышения доходов: крупнейшие эксперты нашей страны делились с участниками практическим опытом и теоретическими наработками в области медитации, осознанности и улучшения ментального здоровья. Слушателями форума стали предприниматели, которые хотели не только увеличить прибыль, но и снизить уровень стресса и повысить эффективность принятия решений. Слушателями были и HR и топ-менеджеры, ответственные за развитие сотрудников. Благодаря таким мероприятиям, я вижу, что интерес к медитациям растет.
Трансформационные