лексный метод личностного роста через системную работу со своим мышлением, с отношениями, со своим психологическим возрастом, а также с ключевыми когнитивными и коммуникативными навыками, вместе составляющими личную эффективность. Это о том, как психологически взрослеть, более эффективно мыслить, более эффективно строить отношения и легче договариваться (как с самим собой, своим подсознанием, так и с другими людьми), чтобы быть более целостным, более счастливым и жить жизнью своей мечты, выстраивая жизнь на основе своих настоящих потребностей, ценностей и интересов.
«Система Лаврова» – это результат четырёх лет (с 2018 по 2022 год) целенаправленных исследований работы мышления, процессов выстраивания отношений и процессов психологического взросления. Точная дата рождения системы – 30 августа 2020 года. Именно в этот день я принял решение соединить все свои наработки, экспериментальные наблюдения и разрозненные элементы в единую систему, и к началу 2022 года система была готова в том виде, в котором она представлена в этой книге.
Сама система проста как табуретка. Как у табуретки есть сидушка и 4 ножки, так и в «системе Лаврова» есть сидушка (жизнь мечты) и 4 ножки, на которых держится сидушка: оздоровление мышления, оздоровление отношений, взросление в отношениях и развитие личной эффективности.
Как я пришёл к созданию этой системы? В 2017—2018 годах я познакомился с несколькими интересными идеями о том, как сделать свою жизнь богаче. Причём не только в плане денег. Сначала я познакомился с тем, как Майер Ротшильд создавал своё богатство, свою финансовую империю, свою династию; понимая, что богатство – это не только деньги, но и нечто большее, я познакомился с идеями хюгге (домашний уют по-датски, включающий в себя уютные пледы, семейные ужины, культ простоты и наслаждение настоящим моментом, особенно ярко проявляющимся в связи с приготовлением и приёмом вкусной и здоровой натуральной пищи), а также с такими близкими к хюгге концептами, как лагом (умеренность, минимализм и жизнь без спешки по-шведски), никсен (любовь к себе по-голландски через расслабление и позволение себе заниматься тем, что нравится, без какой-либо цели), жуа-де-вивр (жизнерадостность и умение получать удовольствие от жизни по-французски), икигай (самореализация по-японски, ведущая к счастью и придающая жизни смысл), итиго-итиэ (японское искусство наполнять радостью каждый момент своей жизни и наслаждаться этим здесь и сейчас), кинцуги (бережливость и умение превращать неудачи в победы по-японски), омоияри (эмпатия по-японски, или умение ставить себя на место другого человека, понимать, в чём он сейчас нуждается, и поступать так, чтобы ему было легко и комфортно) и т. д. Я начал исследовать эти и некоторые другие концепты счастливой и наполненной смыслом жизни, и параллельно с этим углублялся в такие темы, как психогенетика, ментальная алхимия, финансовый интеллект, переговорные навыки. Разумеется, не обошлось без захода в психоанализ, транзактный анализ, логотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, гуманистическую психологию, НЛП и другие популярные направления психологии и психотерапии. Параллельно я познакомился с такими подходами, как Эннеаграмма, спиральная динамика, ненасильственное общение и коучинг. И на основе этого разнообразия различных подходов и методов я проводил исследования, ставил эксперименты, наблюдал за собой, за окружающими меня людьми, делал выводы, систематизировал их и создавал свою пошаговую систему, – систему оздоровления мышления, оздоровления отношений, взросления в отношениях и развития личной эффективности.
Зачем развивать свою личную эффективность? Чтобы легче реализовывать свои желания и жить жизнью своей мечты! Выстраивание жизни своей мечты и отношений своей мечты – это важная, но не конечная цель системы. Конечная цель – стать целостным и завершённым человеком, живущим жизнью своей мечты и кайфующим от своей жизни. Иными словами, конечным пунктом следования по шагам предложенной системы является простое человеческое счастье, заключающееся в возможности жить жизнью своей мечты.
Что для этого важно?
1) Познакомиться с самим собой настоящим и стать более осознанным. Для этого есть набор инструментов внутри системы, а также уникальный инструмент не входящий в систему по объективным причинам, но рекомендуемый в качестве дополнения к системе (для тех, кто желает познавать себя и людей вокруг глубже и серьёзнее, чем это предусмотрено системой). Этим инструментом является Эннеаграмма (Эннеаграмма содержит в себе не только практики по развитию осознанности, но и трансформационные практики, затрагивающие работу с телом, эмоциями и интеллектом; соединение этих трёх центров в соответствии со своим психотипом и индивидуальной обусловленностью ведёт не только к глубокому пониманию себя настоящего и высокому уровню осознанности, но и к внутренней целостности, гармонии с самим собой и людьми вокруг).
2) Трансформировать своё мышление с помощью инструментов оздоровления мышления, оздоровления отношений и взросления в отношениях.
3) Освоить когнитивные навыки и навыки эффективного общения, чтобы улучшить эффективность мышления (в первую очередь с помощью такого