нательную жизнь описываю эти исследования. Мой главный подопытный, передвижная исследовательская лаборатория – я сама. «Можно. Любовное исследование своей сексуальности» – это сборник текстов, заметок, записей «полевых исследований» и мыслей того периода жизни, когда я исследовала и раскрывала свою сексуальность.
Через эту книгу, дорогая читательница, я приглашаю тебя вместе аккуратно заглянуть внутрь. Я – внутрь себя, а ты – себя. Может быть, окажется, что мы, как представительницы единого рода женщин, племени женщин, имеющие общую природу, похожи. А может, воодушевившись энергией моего исследовательского огня, ты пойдешь совсем другими тропами и сделаешь иные открытия!
В этой книге я использую обращение «ты». Оно в первую очередь к самой себе. Если то, о чем я пишу, окажется тебе близко, тогда это обращение и к тебе.
Женственность и сексуальность
Помню себя девочкой лет девяти: я на празднике, вокруг танцуют взрослые. Вижу, как двигается в танце мамина подруга, взгляд притягивается к ее движениям. Вдруг что-то так сильно екает у меня внутри, что-то поднимается, доселе неизведанное. И в то же время как будто знакомое, будто случилась встреча, узнавание… Она такая красивая!.. Не могу налюбоваться, хочу смотреть еще и еще!
Это была первая встреча с моей женственностью, увиденной в другом человеке. А дальше… я видела это в других – то, что меня привлекает, те оттенки женского, которые вызывают ощущение «обалде-е-еть, кака-а-а-я-а-а-а…». И те оттенки сексуальности, которые во мне были еще только в зачатке, не исследованы, которые себе не позволяла и даже не представляла, как к ним подступиться.
Это может казаться недостижимым, но сейчас я вижу, что все эти моменты «обалде-е-еть, кака-а-а-я-а!..» – это та самая встреча с собой, отражающейся в другом человеке.
А потом происходила встреча с ней уже в себе, через любимых мужчин, через практики, через детей, раскрывающих ее вширь и вглубь, через погружения в прошлые и будущие жизни. Женственность и сексуальность раскрывались во мне способностью принять ребенка, способностью танцевать с этим миром именно женский танец – танец принятия и в то же время внутреннего пламени, способностью слышать вглубь и заботиться снаружи, исцелять бытием рядом. Нежностью, выходящей наружу, словно родник, которому дали дорогу и он все больше и больше наполняет меня всю.
Тело
Мы далеко ушли от тела в картинки, мысли, образы из телевизора. В сравнение своего живого тела с отфотошопленными, напомаженными образами. Это отсоединило нас от него и его даров, от наслаждения и удовольствия, которое оно может дарить и испытывать, от жизненной энергии, чувствительности, момента здесь-и-сейчас.
Женское тело… Как же нужно довериться, как нужно почувствовать, что партнер тебя Видит, что он с тобой в контакте. Только тогда ты можешь раскрыться. Только если он (она) даст тебе время и внимание, а не «быстрее-быстрее». Только когда ты чувствуешь, что ты здесь нужна, что никуда тебя не торопят. Что ты можешь исследовать с ним себя, такую, какая ты есть, что это вам обоим интересно, что тебе не нужно ни на кого быть похожей.
Расслабление – вот наш ключ. Расслабление и доверие. Доверие своему телу, соединенность с ним. Идя в секс без своего живого желания, без телесного «да», ты будто ставишь новые и новые стены. Закрываешься от самой себя и своего удовольствия. Замораживаешься… Ты впускаешь внутрь, в сокровенное, не чувствуя удовольствия. Ты не чувствуешь себе цену. Ты не знаешь, сколько ты можешь мужчине дать и какие к тебе придут мужчины, если ты раскроешь себя и свои дары.
Господи, какие женщины интересные существа! Какая огромная у них сила влияния! Какая глубина! И как зачастую мало они себя знают.
Милая, дорогая, это ты! Ты – та, кто может начать себя слушать и уважать. Ты сама! Отогревайся… Своим живым теплом… Позаботься о себе.
Опуститься из головы в тело – это о том, где твое внимание. В голове мысли-пластинки крутятся и крутятся. Ты даже не знаешь, откуда они приходят. Луч, проецирующий на воспринимаемое уже готовые выводы, диагнозы. Шаблонные выводы, этот проектор так устроен. Он не в настоящем.
Опуститься из головы в тело – это про то, чтобы начать чувствовать. Сначала ощущения в теле, а потом и просто свое присутствие, не думая мысли. О, сколько это дает энергии! Вот только все идеи, выводы и реакции, в которые свято верила, окажутся под сомнением. Станет видна их природа.
Я заметила, что чем больше падаю в этот мощный, текущий сквозь меня поток энергии жизни, тем меньше получается описать это внутренним диалогом, исчезает взгляд на себя со стороны и описание. Настолько затягивает процесс, его микроощущения, что исчезает наблюдатель. Чтобы почувствовать вкус жизни, иногда наблюдателя стоит попросить подождать неподалеку. Он очень полезен и ценен, но, как и любой инструмент – не всегда. Тотальность проживания связана с отпусканием контроля. Связана с тем, что все внимание в ощущениях.
Секс. Если быть честной