пять занятий, которые меня выводят из состояния стресса; пять способов отдохнуть, снять скопившееся напряжение. И знаете, именно это задание оказалось для многих самым трудным, многие не нашли даже времени, чтобы заполнить табличку до конца. Один из самых частых запросов на психологических консультациях, семинарах по теме выгорания, тренингах по формированию стрессоустойчивости звучит так – помогите снять стресс, научите, как не выгорать, не напрягаться. Казалось бы, вот вам хороший инструмент из 25 способов, но и на него нет времени…
Начните с себя, и все остальное у вас получится.
* * *
Вначале я думал, что это будет простой для меня темой. Но ещё раз убеждаюсь, что простые вопросы и есть самые сложные.
Итак… не хочу перечислять чем и когда увлекался (хотя если честно ничем, прям серьезно, не «болел») или как провожу свободное время (даже не буду пытаться вас и себя поразить чем-то оригинальным). Поделюсь другим. Мне кажется, что в самом названии звучит суть – это время исключительно для себя. Как много людей не могут даже себе признаться, что это не только радостно, но и необходимо. Это не желание «Отстаньте от меня!», а это – «Мне надо погрузиться в свой мир, одному». И не потому, что тебе там нет места (о-о-о, ты там точно есть), а потому, что тебе там непонятно и неинтересно. В общем, это интересно и понятно только мне. Помню, с подросткового возраста разными причинами отговаривался от гулянок с друзьями, чтобы закрыться в комнате и сидеть в кресле под телевизор или книгу, или под свои мысли – не важно, но только с самим собой. Или идти куда-то по дороге и быть одному. Для чего? О-о-о, для многого.
И вот, самое главное, нельзя чтобы время для себя было причиной вины перед другими: друзьями, родными, коллегами, миром… Именно так. Каким образом это произойдет? О-о-о, это отдельная тема… и у каждого своя.
Время для себя
Я – Мир.
В себе я многое услышу.
Себе я многие вопросы задаю.
Но дайте мне хотя бы миг,
Когда я этот мир увижу,
Без вас, один.
Для вас от вас его я и храню.
Я – мир.
* * *
Не так давно мой взгляд на «время для себя» изменился довольно радикально. Прежде мне казалось, что это такое довольно скучное времяпрепровождение типа прогулок по парку без цели и смысла, а главное – в одиночестве. Тоскливая картина, согласитесь. Особенно, если погода такая типично питерская – серая, хмурая, промозглая… Брр! Кому и зачем нужно такое «время для себя»?! Спасибо, конечно, но оставьте себе!
Я стала искать альтернативы, и их оказалось очень много! Например, всё время, проведенное в салоне красоты – это время для меня: порой я так расслабляюсь, что засыпаю прямо в парикмахерском кресле! А массаж? Ооо, это и вовсе сказка! Приятная музыка, обволакивающий