качества, как ярость и зависть.
Флегматик в спорте проявляет себя, прежде всего, в недостаточно быстрой выработке и переделке двигательных навыков, в замедленных реакциях, в трудности переключения от одного вида деятельности к другому. Сформированные навыки и привычки отличаются большой прочностью и устойчивы к внешним раздражителям. Спортсмены данного типа ВНД отдают предпочтение небыстрым, спокойным, однообразным упражнениям, склонны к длительной и тщательной отработке техники отдельных упражнений, кропотливой работе по развитию какого-либо физического качества и т. д. Такие лица не отличаются высокой общительностью. Как правило, очень настойчивы. Перед стартом чаще всего находятся в «боевой готовности».
Флегматикам интересны интеллектуальные виды спорта: шахматы, шашки, бильярд, то есть такие, где надо рассчитывать точность ударов, рассчитывать на несколько шагов вперед, выстроить многоходовую комбинацию. Еще флегматики довольно выносливы, поэтому им подходят виды спорта, сопряженные именно с этим качеством: бег на длинные дистанции, лыжи, поднятие штанги, велосипедный марафон. Также их можно увидеть среди борцов восточных единоборств. Из флегматиков получаются хорошие тренеры, поскольку у них есть способности к преподавательской работе и им не надоедает объяснять одно и то же по много раз.
Меланхолики в спортивной деятельности отличаются чрезмерно высокой ответственностью, высоким развитием мышечно-двигательного чувства. Им свойственно тонкое тактическое чувство, но недостаточная работоспособность и малая устойчивость к внешним раздражителям. Эти лица отличаются повышенной тревожностью, порождающей неуверенность в собственных силах. Меланхолики отдают предпочтение индивидуальным видам спорта, не связанным с единоборством и командной борьбой. Их соревновательные результаты нестабильны, так как присущая им высокая тревожность способствует возникновению состояния «стартовой апатии», которое затрудняет достижение высоких результатов.
Из меланхоликов получаются отличные яхтсмены: один на один (или всего несколько человек) с морем. В меланхолике есть уравновешенность и трезвый расчет, поэтому он способен заниматься такими видами спорта, как: спортивная стрельба, метание диска или копья. Хорошо ладят с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой.
В проводимом исследовании (35) приняли участие 56 спортсменов, занимающихся легкой атлетикой на базе областной Школы высшего спортивного мастерства г. Иркутска.
В ходе анализа полученных данных, на основании опросника, было определено, что основная часть респондентов, 53 %, относится к типу темперамента сангвиник, 28 % – к холерикам, 11 % – к флегматикам и 8 % – к меланхоликам. При анализе каждой группы респондентов отдельно по типу темперамента была определена следующая закономерность: 80 % флегматиков выступают в беге на длинные дистанции, 10 % – на короткие и средние дистанции, 5 % – тренируются