банка тунца в масле
1 крупная морковь
1 большой лук
1 крупный перец
2 зубчика чеснока
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. соли
1/4 ч. л. перца
1 ст. л. томатной пасты
Шаг 1. Нарежьте лук, морковь и перец на кубики. Раздавите зубчики чеснока.
Шаг 2. В кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3. Добавьте морковь, перец, чеснок и томатную пасту в кастрюлю. Обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут, периодически помешивая.
Шаг 4. Откройте банку тунца и выложите содержимое в кастрюлю. Разрежьте кусочки тунца на меньшие части. Обжаривайте вместе с овощами 2-3 минуты.
Шаг 5. В отдельной кастрюле сварите спагетти, следуя инструкции на упаковке. Откиньте воду и добавьте спагетти в кастрюлю с овощами и тунцом.
Шаг 6. Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте все ингредиенты.
Готово! Паста с овощами и тунцом готова к подаче. Этот быстрый и экономичный рецепт может быть идеальным выбором для обеда или ужина. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом!
Глава 9. Суп с фасолью и овощами – легкий и питательный рецепт супа с фасолью, морковью и луком.
Суп с фасолью и овощами – это легкий и питательный способ приготовить вкусное блюдо для всей семьи. Вам потребуются следующие ингредиенты:
1 банка фасоли в томатном соусе
1 морковь
1 луковица
2 зубчика чеснока
1 литр куриного бульона
2 ст. л. оливкового масла
соль и перец по вкусу
Шаг 1. Нарежьте морковь и лук на кубики. Раздавите зубчики чеснока.
Шаг 2. В кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3. Добавьте морковь и чеснок в кастрюлю. Обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут, периодически помешивая.
Шаг 4. Откройте банку фасоли в томатном соусе и добавьте ее в кастрюлю. Добавьте куриной бульон и доведите суп до кипения.
Шаг 5. Снизьте огонь и дайте супу покипеть на небольшом огне в течение 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.
Шаг 6. Добавьте соль и перец по вкусу.
Готово! Суп с фасолью и овощами готов к подаче. Этот легкий и питательный рецепт может быть идеальным выбором для обеда или ужина. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом!
Глава 10. Жареный рис с овощами и яйцом – простой и вкусный рецепт жареного риса с морковью, горошком и яйцом.
Жареный рис с овощами и яйцом – это простой и вкусный способ приготовить вкусное блюдо для всей семьи. Вам потребуются следующие ингредиенты:
2 стакана отварного риса
2 яйца
1 морковь
1 луковица
1/2 стакана замороженного горошка
2 ст. л. растительного масла
1 ч. л. соли
1/4 ч. л. перца
Шаг 1. Нарежьте лук и морковь на кубики. Разбейте яйца в отдельную миску и взбейте их вилкой.
Шаг 2. В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3. Добавьте морковь и горошок в