определённые волны и, порой, человек не может похудеть только потому, что создаёт избыточный потенциал. Когда человек к чему-то прикладывает огромное количество усилий, допустим, годами пытается безуспешно похудеть, во вселенной возникает ответ в качестве противодействия. Это элементарный закон Ньютона: на количество усилий, приложенных к действию, всегда будет приложена равная сила противодействия. Если вы расслабились и сказали себе, что у вас всё в порядке, вы уже не взвешиваетесь и вам незачем об этом беспокоиться, тогда и вселенная будет стремиться презентовать это в вашу жизнь.
Мои уважаемые друзья, если у вас сейчас всё плохо, если вы не только не можете похудеть, но и наладить свою жизнь, если у вас проблемы с финансами, с любовью, с родителями, с отношениями, с карьерным ростом, да с чем угодно, стоит начать со своего тела. Поверьте, это работает на 100% (даже не на 99%, а именно на 100%). Прилагая минимальные усилия, меняя своё питание и образ жизни, вы меняете гормональный фон, а с изменением гормонального фона меняется настроение, которое излучается во вселенную. Другое настроение притягивает другие события и других людей.
Я знаю, с чем вы столкнётесь. И главное – знаю, какие мысли у вас возникнут. Прекрасно представляю, что будет твориться в вашей душе, какую бурю эмоций вы будете испытывать на каждом этапе. В этом и состоит моя задача – подстраховать вас на каждом этапе знакомства с жизнью вашей мечты. Я буду указывать на ямы и камни, о которые вы можете споткнуться, и подставлю плечо, если вдруг вы начнёте падать.
Эта книга – совершенно новый подход к процессу похудения. Это не просто контроль вашего плана питания, а трансформация всех аспектов вашей жизни. Вы станете другими людьми не только внешне, но и внутренне.
Итак, книга, которую вы держите в руках, нацелена на то, чтобы вы ощущали поддержку на всех этапах пути к желаемому весу и могли вовремя получить нужный совет.
В книге вы найдёте упражнения и лайфхаки, которые помогут вам не опустить руки.
Мы вместе определим ваши страхи, боли, установки, а также найдём способ эффективно с ними справиться.
Мы поможем телу справиться с трансформацией через ускорение метаболизма и восстановление гормонального фона.
Ну и, конечно же, мы разработаем план питания. Без него никак.
Проблема лишнего веса касается не только рациона питания, она гораздо глубже и сложнее. Мы разберёмся в ней вместе и начнём с главного – с правильных вопросов.
Доверьтесь мне и читайте книгу поэтапно – делайте один шаг, выполняйте рекомендации и к следующему возвращайтесь только тогда, когда этого потребует книга. Тогда ваш путь будет максимально простым и приятным
День 1. Письмо из будущего
Итак, вы готовы взять ответственность за своё тело, за свою жизнь и наконец похудеть. Просто поверьте, если к вам в руки попала моя книга и вы дочитали её до этих слов, значит, вы готовы к переменам в своей жизни. Вместе мы сменим образ мыслей, который