План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни
юмором Бритт Фрэнк поможет вам понять с точки зрения, вооруженной знаниями о травмах, почему вы застряли (намекаю: это не то, о чем вы думаете!), какие предсказуемые события снова столкнут вас в тупик (совет от профи: возьмите эту книгу домой на время отпуска) и как смазать стершиеся шарниры вашей жизни и начать из всего выпутываться (примечание: каждая глава снабжена упражнениями для практики).
Поскольку вы, очевидно, достаточно отважны, чтобы признать, что в вашей жизни есть аспект, в котором вы идете ко дну, я собираюсь отдать должное вашему мужеству и раскрыть правду об этой книге. Дело в том, что она не обещает легких трансформаций. Не дает никаких пинков. Однако, несомненно, поднимает театральный занавес вашей жизни и обнажает некоторое количество застоявшейся грязи. Звучит заманчиво? Вряд ли. Как, в принципе, и пребывание в тупике.
Если вам надоело и вы, как говорится, устали уставать, значит, держитесь Бритт. Она не подсовывает вам «чудодейственное» шарлатанское зелье – она предлагает эффективную спасительную психотерапию. Могу добавить, что это лечение было разработано и хорошо исследовано в жизненной лаборатории ее собственной успешной терапевтической практики. Выдающийся факт для мира инфоцыган, в котором мы живем.
Процесс нашего развития на каждой ступени жизни от колыбели до могилы (да-да, этапы развития существуют и для взрослых людей) в самой основе своей связан с непрерывным, но постоянно эволюционирующим противоборством между нашими внутренними стремлениями к самозащите и самосовершенствованию. Это натяжение между защитой и трансформацией, ограничением и возможностью, по сути, есть настоящая надежда. Если бы мы только оборонялись и сидели в ограничениях и застое, не было бы надежды. И если бы мы бесконечно совершенствовались, имели неограниченные возможности и рост, никакой надежды не потребовалось бы.
Данная книга не только дает надежду тем, кто застрял в своем развитии, но и показывает: так как мы вовлечены в борьбу между защитой и прогрессом, мы сами становимся живым воплощением надежды.
Читайте дальше, взяв с себя слово следовать мудрому и эмпатичному направлению Бритт, ведь вы, дорогой читатель, как бы ни увязли в собственном болоте, сами по себе являетесь надеждой. По крайней мере, это болото послужит превосходным удобрением.
Предисловие
Если бы человеческий мозг был так прост, чтобы мы смогли бы его понять, мы были бы столь просты, что не смогли бы этого сделать.
Конец рабочего дня. Работа завершена. Ваши дети, если они есть, уже спят. Обязательства выполнены. Вы давно собирались начать тренироваться по вечерам, и вот, наконец, выдался свободный вечер. Вам кажется, что следует пойти на пробежку, но в действительности вы сидите на диване и запоем смотрите любимый сериал.
Или, может быть, вы мечтали о новой работе. Вы уже обучились всему доступному на своей