Гайд по достижению целей. 60 минут, чтобы поставить и достичь любую цель в своей жизни. Сергей Якунов

      Упражнение «Мой идеальный день через 10 лет»

      30 минут

      – Возьми дату ровно через десять лет. Какой это день недели? Закрой глаза, представь себя через 10 лет и задай себе вопросы:

      – Чего бы ты хотел достичь в жизни? Какой у тебя дом, машина, работа или бизнес? Какие у тебя отношения с семьей, друзьями, коллегами? Как ты проводишь свободное время? Какой у тебя уровень дохода?

      – Опиши подробно по часам/минутам: во сколько и где ты просыпаешься, кто с тобой рядом, что готовишь на завтрак, чем занимаешься днем и вечером, кем работаешь, что тебя окружает.

      – Мысленно проживи этот день и добавь к описанию мелочи, наполняющие текст особыми и только тебе понятыми смыслами.

      Далее описание моего идеального дня для примера.

      Мне 46 лет…

      10 мая 2030 года, пятница.

      6 часов утра. Открываю глаза, целую любимую жену, укрываю ее одеялом и встаю с кровати.

      Умываюсь и неспешно запускаю приготовление завтрака: кашу, сок и омлет с ветчиной.

      В своем тренажерном зале делаю зарядку и выполняю сегодняшний план тренировок.

      Выхожу на террасу и прыгаю в бассейн под открытым небом. Накупавшись, вылезаю из воды, а мои дочери Алина (11 лет) и Эмилия (7 лет) весело смеясь несут поднос с кашей, омлетом и соком к столику с креслом у бассейна. Целую любимых дочерей, и мы весело болтаем, завтракая. Девочки едят фруктовый салат, рассказывают наперебой, какие сны им приснились, а потом какие занятия в онлайн-школе будут сегодня, и заразительно смеются над моими шутками. Мы договариваемся провести отличный день после моей работы и их учебы.

      Мы идем будить маму около 10 часов, прыгая втроем с разбегу в кровать в нашей спальне.

      Оставляя девчулек вместе, отправляюсь в свой кабинет с ноутбуком и большим экраном для проведения конференций. Включаю кофеварку, сажусь в кресло и открываю свежую сводку состояния бизнеса и инвестиций. Работаю до 16 часов с перерывом на тренировку и обед, который в кабинет заботливо приносит жена. Она мимоходом интересуется, сколько мы заработали за вчерашний день, целует в щеку и называем меня своим героем.

      В 16:30 всей семьей идем к океану, купаемся и общаемся с друзьями, живущими неподалеку.

      В 19 садимся вчетвером в гостиной за ужином и обсуждаем прошедший день.

      В 20:30 я наливаю себе бокал вина и вместе с Алиной на террасе садимся читать книги, а Екатерина с Эмилией в беседке делают украшения для подарков своим бабушкам. Алина снова засыпает с книжкой под пледом, несу ее в комнату и укладываю в кровать, на соседней уже вовсю спит Эми, обнимая своего любимого мягкого акуленка. Заходит Катя, по очереди целуем дочерей, недолго смотрим на них спящих, обнимаем друг друга и уходим в свою спальню. Завтра будет очередной важный день нашей жизни, надо выспаться…