во время сновидений. Обычно зрачки во время сновидения бесконтрольно двигаются из стороны в сторону. Поэтому ты должна сделать что-то другое: подвигать ими вверх-вниз, или по кругу. Это будет видно даже через закрытые веки.
– Но как я это сделаю? – не понимала я.
– Придумай, – улыбнулся Герман. – Пойми: во сне ты работаешь подсознанием, то есть ассоциативно. Поэтому твое подсознание само должно придумать ассоциацию.
Я тяжело выдохнула. Мне казалось, я не справлюсь даже с базовыми заданиями.
– Не думай, просто делай, – посоветовал мужчина. – И чтобы не тратить осознанный сон только на сигнал, предлагаю тебе выполнить второе задание. Как бы нелепо и невероятно оно сейчас не прозвучало, просто сделай его, ладно? Смотри: там книжный шкаф, – Герман указал в направлении одного из шкафов. – Твоя задача: погрузиться в осознанный сон, выполнив технику, затем, во сне представить эту комнату, подойти к шкафу и прочитать название книги. Допустим, верхний ряд, третья слева. Запоминаешь цвет, размер, толщину, название и просыпаешься. Понятно?
– А как проснуться? – задавленная таким количеством информации, я должно быть выглядела несчастно.
– Просто расслабься и ничего не делай, – Герман смотрел на меня с непоколебимой уверенностью.
– А если у меня не получится?
– Тогда попробуем еще один или два раза. Не получится сегодня – получится завтра. Ты главное не волнуйся и не анализируй. Просто все делай интуитивно. Отдайся потоку. Ну, пойдем?
Герман положил руку на мою спину, ободряюще провожая меня в неизвестность с кушеткой.
Черт! Он ведь обещал сегодня только теорию! А на деле даже не спросил готова ли я.
Затем помог мне улечься и включил какой-то прибор.
– Это датчики, контролирующие сердечный ритм, – объяснил он. – Как только он замедлится, я пойму, что ты заснула. Это делается для того, чтобы я не висел над тобой, пока ты пытаешься заснуть.
Я кивнула и напряженно проследила за его движениями. Он наклеил мне по паре датчиков на виски и на запястья, а один отложил.
– Последний крепится к груди, – пояснил он. – Но я не буду сегодня тебя смущать. И еще. Чтобы было легче заснуть, послушай это.
Он протянул мне наушники и крохотный плеер.
– Здесь звук дождя. Он хорошо помогает расслабиться. Только помни, что нужно сохранять умственную концентрацию. Если я увижу, что сердечный ритм замедлился, а фаза БДГ не наступила, я скажу тебе какое-нибудь слово или, допустим, дотронусь до твоей руки. По идее, твой мозг попытается как-то отреагировать и наступит сновидение. Если не наступит, то я тебя разбужу, и мы попытаемся снова. Идет?
– Да, – я была крайне взволнована.
– Хорошо, – тепло улыбнулся он. – Не бойся, ты в безопасности. Потом сама будешь ждать каждый сон с нетерпением.
– Ладно, – я кисло улыбнулась в ответ.
Герман ушел куда-то в начало кабинета, оставляя меня наедине со своим мыслями.
Не понимаю,