небольшими кусочками и смешать с приготовленным шпинатом. Этот рецепт предлагает белковый завтрак с дополнительными преимуществами витаминов и минералов из шпината.
5. Пюре из сига и сладкого картофеля:
Готовьте сига на пару, пока он полностью не приготовится, и нарежьте его небольшими кусочками. Смешайте рыбу с пюре из сладкого картофеля, чтобы получилось сливочное и питательное пюре для завтрака. Этот рецепт сочетает в себе нежирный белок с натуральной сладостью и клетчаткой сладкого картофеля.
6. Бисквит из тунца и тыквы:
Смешайте консервированный тунец (упакованный в воду) с тыквенным пюре и небольшим количеством воды или куриным бульоном с низким содержанием натрия, чтобы получился гладкий и ароматный бисквит. Этот бисквит на основе морепродуктов обладает уникальной текстурой и вкусом, а также содержит белок и клетчатку из тунца и тыквы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.