ты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
© Долганова М., 2023
© ООО «Альпина Паблишер», 2023
Алёше и Серёже,
моим главным тренерам личностного роста
Предисловие автора
Понедельник, как известно, – день тяжелый. Среда – середина недели, экватор. Четверг – это маленькая пятница. Пятницу называют развратницей… Вторник? А что вторник? Просто день недели между понедельником и средой. Самый обычный день, ничем не примечательный, на который ничего важного не принято планировать – ни начало новой жизни, ни вечеринку, ни гостей. Кто же ходит в гости во вторник, ей-богу?
Этот день как будто символизирует саму повседневность. Во вторник можно и за продуктами пойти, и к врачу, и в химчистку, и поработать подольше: торопиться же некуда, до конца недели еще далеко. Однако именно из таких будней, когда кажется, что все идет своим чередом и ничего экстраординарного не происходит, состоит значительная часть нашей жизни. Мы привыкли радоваться выдающимся, ярким событиям – захватывающим путешествиям, насыщенным выходным и тщательно спланированным праздникам, в то время как обычные дни часто пролетают мимо и не запоминаются, словно безликие персонажи массовки в театральной пьесе.
А если ты мама в декрете и занимаешься семьей, то твоя жизнь вообще на 90 % состоит из обычных дней: разница между буднями и выходными стирается, и вся неделя превращается в тягучий круговорот домашних дел, когда тебе нужно позаботиться обо всех на свете, кроме себя самой. Я знаю это не понаслышке: оставив успешную карьеру, я сама стала такой мамой и столкнулась с тем, что рутина прочно захватила мою жизнь и заставила с грустью вспоминать беззаботную бурную молодость. Я сравнивала свою жизнь «до» и «после», и моя новая реальность казалась мне неполноценной, обыденной и недостаточно яркой. Благодаря своему блогу я познакомилась со многими женщинами, которые переживали то же самое. Чувство усталости, тоски, скуки сопровождало нас на пути материнства, и если мне еще удавалось отвлечься, находя отдушину в своем блоге о домашнем уюте и поиске гармонии в повседневности, то многие другие мамы жаловались мне на то, что у них не остается на нечто подобное ни времени, ни сил.
В какой-то момент у меня закралось подозрение, что проблема не в самой жизни, а в нашем отношении к ней: в том, как мы подходим к будням без грандиозных событий и наполеоновских планов, как мы начинаем свой день, как его планируем, как к нему относимся – зачастую без уважения, без внимания, без энтузиазма. Интуиция подсказывала мне, что, возможно, мы ищем счастье не там, где нужно, и не замечаем его у себя под носом. Завидуем чужой судьбе, красивым картинкам в соцсетях и, цитируя Грибоедова, снова и снова попадаем в ловушку: «Где ж лучше? – Где нас нет»…
Тем временем именно в обычном дне стоит искать ключ к счастью. Что если за ним не надо далеко ходить? Лететь на самолете в тропические страны? Покупать новые дизайнерские вещи? Постоянно стремиться куда-то, забывая о том, где мы сейчас? Может быть, прямо здесь, рядом с нами, в самых прозаичных и привычных буднях кроется простое тихое счастье, которое только нужно научиться замечать, чувствовать, проживать, которое нам под силу создавать и приумножать изо дня в день?
В поисках ответов на эти вопросы я стала читать книги и научные статьи, слушать лекции и курсы, абсолютно не осознавая тогда, куда это меня приведет. А потом в один прекрасный день все встало на свои места: ко мне в руки попала англоязычная книга с похожим названием[1]. Я надеялась найти в ней идею важности, красоты и силы, скрытых в обычных днях, прочитать о смысле маленьких дел, которыми наполнены наши будни, научиться больше ценить и любить повседневность, обрести вдохновение для того, чтобы перестать ждать чего-то лучшего в будущем и откладывать жизнь на потом. К сожалению, книга меня разочаровала, и мне не оставалось ничего другого, кроме как обратиться к этой теме самой.
Как часто бывает, следуя за своим любопытством, я неожиданно нашла не только ответы на свои вопросы, но и свое призвание. Я открыла для себя целую науку о процветании и внутренней гармонии человека – позитивную психологию, которую изучаю уже четвертый год. Я исследую возможности применения знаний о том, что делает человека счастливым, для процветания целых сообществ, городов и стран и недавно