нравится…
Я люблю…
Я глубоко осознал, я до конца осмыслил, я до конца понял, что…
Я использую все свои духовные силы для того, чтобы…
Я ярко-твердо чувствую себя человеком…
Прилагаю огромные-могучие волевые усилия, чтобы…
Я концентрирую все свои усилия в одном направлении, я создаю великую концентрацию огромных-могучих волевых усилий для…
Прилагаю великую концентрацию огромных-могучих волевых усилий для…
Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу всякие сомнения в том, что…
Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу всякие неправильные, ложные представления людей о…
У меня…
Мои родители, бабушки, дедушки, все в нашем роду обладают…
Мне по наследству передалось…
Я способен смотреть миру в лицо, ничего не боясь…
Ярко-твердо помню…
С большой настойчивостью стараюсь…
Я отношусь совершенно безразлично к…
С беспредельной дерзновенностью…
К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.
Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы пришлось снять. И подобных примеров много.
Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью силы: «У меня сильная-твердая память»; «У меня самая хорошая память среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После проведения самовнушения для улучшения запоминания следует действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить представление о себе как о человеке, с одного раза ярко-твердо запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе над собой память быстро развивается.
Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы выражения самовнушаемой мысли, а затем, в процессе самовоспитания, эту степень можно увеличивать, подбирая все более и более сильное выражение мысли.
Приведем несколько простых формул самовнушения.
Для улучшения внимательности: «Я всегда очень внимательно работаю. Все знают меня как очень внимательного человека. Прилагаю большие волевые усилия, чтобы всегда работать