Ирина Гиберманн

Живу как хочу. Принять прошлое и обрести себя в настоящем


Скачать книгу

с внутренним недисциплинированным ребенком.

      • Контакт со своими эгоизмом, эгоцентризмом и эгоманией.

      • Принятие в себе жадности, алчности и скупости.

      • Эмоциональный паралич.

      • Использование защитника – Киллера (подробнее об этом ниже).

      • Выстраивание отношений с собой.

      • Поиск внутреннего авторитета.

      • Карта тела в работе с весом.

      • Карта тела и работа с социальными контактами.

      • Проработка депрессивных состояний.

      • Фрустрация и уровень толерантности.

      • Зависть и конкурентоспособность.

      • Чувства вины и стыда.

      • Насилие и нарушение физических границ.

      • Нарушение сексуальных границ.

      • Инцест и изнасилование.

      • Потеря и нахождение автономности.

      • Способы адекватного проявления агрессии.

      • Контакт со своим потенциалом агрессии.

      • Поиск и формирование собственной идентичности.

      • Контакт с любознательным ребенком.

      • Проработка развода – своего и родителей.

      • Присвоение успехов и поражений.

      • Выстраивание адекватной картины себя со слабыми и сильными сторонами.

      • Раскрытие творческого потенциала.

      • Умение выдерживать один уровень глаз.

      • Умение вызывать симпатию.

      • Навык реагировать на давление и манипуляции.

      • Диада и триада в семейной системе.

      • Сепарация от родителей.

      • Сепарация от детей.

      • Прощание и прощение.

      • Проработка утраты и горя.

      • Умение начинать, продолжать и заканчивать отношения.

      • Контроль и власть.

      • Демонстрация власти и проекции.

      • Перенос и отсутствие свободы в реакциях.

      • Агирование и реагирование в разных ситуациях.

      • Умение принимать решения и воплощать их в жизнь.

      • Выравнивание сна, физической нагрузки и методы восстановления.

      • Умение ставить границы и противостоять влиянию.

      • Способность идти на контакт и выходить из ловушки покинутости.

      • Отказ от роли изгоя.

      • Уязвимость и отношения.

      • Контроль и отношения.

      • Перфекционизм и высокие стандарты.

      • Умение не давать другим использовать себя.

      • Польза как продажа себя ниже цены.

      • Эмоциональная депривация и контакт со своими чувствами.

      • Способность предлагать и предлагаться как способ удержать партнера.

      • Измены и двойная жизнь.

      • Обида и жестокость.

      • Поиск своей теневой стороны.

      • Контакт с телом и трепетное отношение к себе.

      • Любовь и нежность как потребность.

      • Доверие и отношения.

      • Уверенность в себе и самоценность.

      • Интерпретация и переинтерпретация своих ролей с близкими (родителями,