какие еще методы взять на вооружение, и как их применять, что бы получить максимум эффекта.
Для физических тренировок, няня принесла маленькие гантели, скакалку и мячик.
Так пролетел еще месяц. Результатом, которого, стали спокойная реакция, на любые внешние раздражители, как физические, так и эмоциональные. Так же обратила внимание на отсутствие разрозненности ощущений. Вначале их было всегда два. Если мое Я чувствовало себя спокойно и уверенно, то чувства мозга, передавали мне страх, панику, гнев или злость. Теперь наблюдалась гармония восприятий. И я считаю это победой. Учитывая, что работала над собой в слепую, методом тыка, интуитивно выбирая те или иные тренинги из книг.
Регулярные упражнения так же принесли, заметный результат. Тело подтянулось, стало крепче. Я уже спокойно отжималась и садилась на шпагат.
Утром, во время тренировки, в дверь постучали. Странно, няня уже давно влетает без предупреждения.
– Войдите.
Дверь открылась, и на пороге увидела отца.
– Доброе утро папа!
С улыбкой, поприветствовала, что стало для меня неожиданностью. Так отреагировал мозг, на автомате. Вот над чем, оказывается, еще нужно поработать. Мы с няней отрабатывали только негативные моменты, и мозг позволил полностью действовать моему Я в стрессовых ситуациях, не вмешиваясь в процесс, а тут …
– Доброе утро Леа. Извини за вторжение.
На его лице читалось смущение.
– Все нормально, что тебя смущает?
– Ты в пижаме. Я хотел бы с тобой побеседовать, переоденься, пожалуйста, жду в кабинете.
Отец вышел, а я рассмеялась. Действительно, в пижаме. Этот наряд няня позаимствовала у Илзэ, по моей просьбе. Так как вещей, кроме тех в чем приехала из клиники не было, и в них валяться на кровати читая книги, не совсем удобно, я попросила принести что-нибудь домашнее и не нужное сестре. Няня принесла два комплекта пижам, один футболка и трикотажные брючки, второй майка и хлопковые шортики, на смену. За все время я приросла к этим вещам и не воспринимала их как нижнее белье. Переодевшись, спустилась в кабинет. Хоть и настроение было чудесным, появился некий трепет. Села на стул у стены подальше от стола, за которым восседал отец.
– Леа, у меня есть к тебе предложение.
– Какое?
– Илзэ хочет ходить в бассейн, но стесняется, ты можешь составить ей компанию?
– Хорошо.
– Водитель ждет у входа, езжай в магазин и купи, что нужно.
– НЕТ!!!
Просто проорала я. Тут же остановилась и посчитала до десяти. Вот это да, и где все результаты тренировок, они что, работают только с няней? При чем Я даже не успела подумать, выкрикнул мозг, нужно разобраться, почему такая реакция, может дело в длительном домашнем аресте? Размышляя, на автомате глубоко вдыхала носом, а выдыхала через рот. Взгляд был направлен на пол, но я ничего не видела, была в задумчивости, именно так назвала это состояние. Все это время за мной наблюдал