для тех, кто очень много времени своей жизни тратит на то чтобы смотреть вблизи. И совсем не выгодна для тех, кто много смотрит вдаль.
Важно заметить, что близорукость началась с того что мышца Мюллера вошла в состояние спазма. А потом, этот спазм был скомпенсирован удлинением глаза. Так вот теперь для того чтобы убрать близорукость и вернуть эмметропическую рефракцию нужно сделать то же самое, только наоборот. Необходимо расслабить мышцу Мюллера и спазмировать мышцу Иванова. Тогда организм будет вынужден скомпенсировать этот спазм, уменьшением длинны глаза.
Спазм мышцы Иванова в данном случае будет являться самым сильным стимулом к тому, чтобы ваши глаза вновь начали адаптироваться к чёткому видению удалённых объектов без всяких энергозатрат.
Реальная скорость ухудшения зрения вдаль.
Процесс ухудшения зрения вдаль (или по-другому: адаптации зрения под близь) происходит медленно и у всех людей с разной скоростью в зависимости от силы и выносливости цилиарной мышцы (что во многом зависит от наследственного фактора).
В среднем, зрение ухудшается со скоростью 1 диоптрия в год. Процесс начала адаптации после начала действия стимула (спазма мышцы Мюллера) может происходить через разное время (у кого-то через 1 день, у кого-то через неделю, а у кого-то и через несколько месяцев). Ещё раз: стимулом считается условие зрительной работы, при которой вы фокусируетесь на каком-то одном конкретном неизменном близком расстоянии большую часть времени дня. Что в свою очередь неминуемо приводит к спазму мышцы Мюллера.
Кстати. Минимальный цикл адаптации – это 3 часа непрерывной фокусировки на одном и том же расстоянии. Это значит, что если вы 3 часа под ряд смотрите, например, на экран в 50 см от глаз, то через это время, посмотрев куда-то вдаль, вы заметите что видите там не совсем чётко, потому что ваша мышца Мюллера уже успела спазмироваться ровно на 2 диоптрии, адаптировавшись к близкому расстоянию.
Чем слабее мышца Иванова от природы, тем легче она позволяет мышце Мюллера спазмироваться, если вы долго смотрите вблизи. Чем мышца Иванова сильнее, тем менее вероятно, что при длительном смотрении вблизи мышца Мюллера сначала спазмируется, а потом это скомпенсируется удлинением глаза и созданием миопии. Если мышца Иванова от природы очень сильная и выносливая, то такого вообще может не происходить и зрение всегда будет идеальным как вблизи, так и вдали. Независимо от нагрузок.
Как понять, у вас слабая или сильная мышца Иванова?
Слабая, если у вас быстро устают глаза от любой продолжительной зрительной нагрузки. Если после долгого смотрения вблизи вы потом некоторое время плохо видите вдаль. Если у вас уже с детства начало падать зрение. Если зрение падает быстро и доходит до больших диоптрий (-6 и более).
Вообще, если у вас близорукость любой степени, то это уже само по себе является наглядным доказательством того, что у вас в какой-то степени слабая мышца Иванова (в общем, близорукие не