ребенка и передать ее ему, необходимо дать ему знания, правила и удостовериться в том, что он понимает их и может им следовать. Нужно доверять своему ребенку.
Важно проработать тревогу в отношении передачи ответственности ребенку за его жизнь.
Упражнение «Что может случиться с моим ребенком?»
Заполните таблицу своими страхами за жизнь и здоровье ребенка.
Теперь, зная и видя свои страхи и тревоги, вы можете составить четкий план действий.
Заполните таблицу для каждого ВЕРОЯТНО и ВОЗМОЖНО:
Убираем стеснение
С чем связаны зажатость и смущение родителей, затруднения свободно поговорить с детьми на интимные вопросы? Просто есть что-то, что мешает вам иначе относиться к этому вопросу. В идеале следует это что-то найти, понять и проработать. Сделать это лучше всего в бережном пространстве в сопровождении специалиста (психолога, психотерапевта).
Самые частые проблемы, которые необходимо проработать, чтобы совершенно спокойно общаться на интимные темы и принимать сексуальность своего ребенка – это:
• неуверенность в себе;
• стыд;
• страх осуждения, отвержения;
• детские травмы.
В этой книге я дам вам упражнения, которые смогут помочь расслабиться. Ведь пока что-то не проработано, оно находится в вашем ТЕЛЕ в виде зажимов.
Итак, снимаем их.
Упражнение «Веселая попа»
Выполняется стоя, лежа, сидя, в воде – в общем, где угодно.
Задача: при помощи бедер нарисовать цифру 8 (максимально большим количеством способов).
Кстати, такое упражнение я рекомендую детям, которые волнуются, например, перед кабинетом врача. Оно отвлекает, снимает напряжение, разряжает обстановку.
Упражнение «Зеркало»
Вы можете заранее обсудить ответы на вопросы, которые могут задать дети, с супругом(-ой). Составьте список вопросов:
• Откуда я взялся?
• Как я родился?
• Как я попал в животик?
• …
• …
По мере изучения этого пособия список вопросов и возможных ответов будет дополняться.
Также вы можете отвечать на эти вопросы, сидя перед зеркалом, сами себе. Понаблюдайте за своей мимикой, когда произносите слова: «секс», «пенис», «вульва», «презерватив» и другие. Если у вас не получается делать это без искажения голоса и лица, повторяйте эти слова чаще сначала перед зеркалом, а потом и с супругом(-ой).
Глава 2
Доверительные отношения
Перед тем как начать обсуждать с ребенком какую-то важную тему, необходимо, чтобы:
• у вас были теплые доверительные отношения;
• в ваших взаимоотношениях не было напряжения;
• ребенок не боялся вашей реакции;
• вы говорили свободно и легко на любые темы, без стеснения и смущения (даже если не знаете ответов на какие-то вопросы, важно, чтобы вы не боялись об этом сообщить ребенку).
Половое воспитание не