показывая, что сильна, крепка и полна энергии.
– Будешь, Юль. Обещаю. Но сначала надо разогреться и подготовиться. Итак, приступим.
Мы перешли в зону, где не было громоздких тренажёров. Лишь специальные скамьи. Слева от зеркальной стены под углом стояли стойки с гантелями всевозможных размеров и фитболами. Здесь никого не было. Все штурмовали станки.
– Угол для новичков? – разочаровано надула губы. На языке крутилось слово “слабаков”. Я иначе представляла первое занятие. Уверена, что способна на большее.
– С чего ты взяла? – удивился Ярослав. – Ничего подобного. – Он что, не понял моего настроя? Вышло недопонимание?
Не придав значения моему замешательству, тренер сам расстелил коврик в стороне и взглядом велел занять позицию. Мне ничего не оставалось, как подчиниться.
Тренировка началась. Ярослав показывал мне упражнения, я повторяла за ним. Так мы размяли шею, руки, спину и ноги. Ничего сложного. Такую гимнастику я могла делать дома сама. Тут контроль и помощь не нужны.
– Теперь вставай спиной к коврику. Ноги на ширине плеч. Руки вверх. Прыжок и хлопок. Ложишься на коврик, тут же поднимаешься на ноги, снова руки вверх, прыжок с хлопком. Поехали. В темпе. Без остановок, пока не скажу «стоп».
«Легкотня. А я в форме, оказывается. Природная сила Красиковых пригодилась».
Энтузиазм кратно возрос. Прыгала, хлопала, ложилась, вставала. Однако мой десятый хлопок получился уже не таким звонким, как предыдущие. И на коврик я вернулась медленнее. Чтобы встать с него, вовсе пришлось поднапрячься.
– Закончили упражнение. Теперь ложись. Ноги согни в коленях. Руки за голову. Поясница неподвижна. Шея расслаблена. Поднимайся, на сколько можешь, и возвращайся в исходное положение.
«Так пресс качают. Наверное, последнее упражнение на сегодня. Я хороша».
Выполняла упражнение с рвением. Но энергично его сделать получилось лишь несколько раз. Тянуться к коленям становилось всё сложнее и сложнее. Я уже еле приподнималась от коврика и глухо падала обратно. Кряхтела и тяжело дышала. На каждом рывке стонала. Как при этом не напрягать шею? Непонятно.
– Двигаемся плавно. Никаких резких движений.
В глазах плыло. Лоб покрылся испариной, щёки горели, словно я в сауне. Какие резкие движения? О движениях больше речи не шло. Упала на коврик и замерла. Мне стало душно. Во рту пересохло. Нестерпимо захотелось пить.
«Проклятье. Я не додумалась взять с собой воду».
– Всё. Хватит. Мне нужно к автомату. Ужасно пить хочется, – пропыхтела нависавшему надо мной тренеру.
– Юля, я скажу, когда хватит. Для отдыха рано. Дуй к беговой дорожке, – строго скомандовал Ярослав.
Мои глаза округлились. Как это рано? Разве мы не закончили? Моё тело изнемогало от усталости. Я вся горела. Уже дышала с трудом, не то, что двигалась.
Собралась было объяснить тренеру, что мне нужна вода, иначе я засохну, но парень не посмотрел на меня и, не дав опомниться, направился к беговым дорожкам, расположенным