эмоций или сильного чувства недоверия. Лучше выбрать сначала что-то нейтральное или менее негативное по смыслу, чем сразу пытаться запихнуть в свое подсознание то, во что вы пока никак не сможете поверить. Например, вы нашли в себе убеждение, что «Мы не богачи». Если сразу делать максимальную степень противоположного утверждения, получится что-то вроде «Я богатый / богатая». Но поверить в это будет трудно тому, кто не замечает тех благ, которые уже у него есть. В таком случае вместо «я богатый / богатая» можно сформулировать для себя утверждение «мне достаточно того, что я имею». Также можно обмануть подсознание, если впереди любой позитивной установки ставить такие фразы, как «Мне нравится мысль, что…» или «мне нравится идея о том, что…» и дальше уже писать установку:
Мне нравится мысль, что деньги можно взять отовсюду.
Мне нравится идея о том, что я богатый.
Мне нравится идея о том, что в мире достаточно денег для всех.
Еще один способ начать принимать позитивные установки – это отказаться от категоричности. Таким способом можно и подвергнуть сомнению ограничивающее убеждение.
Вместо: «Богатые все злые», сначала можно начать говорить «некоторые богатые люди злые». Это и правда, и очень легко воспринимается подсознанием, так как не отвергает первоначальную мысль полностью. Затем можно начать говорить «некоторые богатые люди добрые» – что само собой разумеется. Ну и, наконец, можно опустить первое слово и остаться с убеждением: «Богатые люди добрые».
В этой книге приведены примеры таких позитивных установок, но в любом случае я советую вам выписать свои.
Концентрируясь на позитивных установках, вы начнете замечать возможности, которых и раньше было вокруг вас полным-полно, просто вы их не видели. Теперь вам остается только взять их и решиться изменить свою жизнь.
Каждый становится тем, кого у него хватает дерзости вообразить. Эдуард Лимонов
Система четырех шагов хорошо себя зарекомендовала, но даже те, кто ее попробовал, и не раз, могут заметить тенденцию возвращения в прежние установки и убеждения. Откуда ни возьмись вдруг появился страх, неуверенность, уныние, апатия и прочие прелести, которыми наше заботливое подсознание захочет уберечь нас от опасности (новое = опасность).
Помните, мы говорили про то, что все наши ограничивающие убеждения чаще всего появляются либо из прошлого опыта, либо под влиянием окружения, которое вбивает нам в голову свои мысли, не имеющие ничего общего с реальностью. Вот и страхи могут случаться из-за того, что вы то и дело так или иначе будете проваливаться либо в прошлое, либо забегать в будущее.
Молчи… Смотри, как Бог открывает дверь. Зачем же ты погружаешься в мысль, которая эту дверь закрывает? Джалаладдин Руми
Есть простое правило, которое поможет вам если не избежать этого, то научиться быстро возвращаться к настоящему, в котором у вас есть цели и планы:
Каждый день, по несколько раз, задавайте себе вопрос: где я сейчас нахожусь в своих мыслях – в настоящем, прошлом или будущем?
Но несмотря