к себе, тем счастливее и полноценнее становится наше существование.
Формирование самооценки в детстве и отрочестве
Давайте сегодня поговорим о том, как закладываются основы нашей самооценки в раннем возрасте.
В первые годы жизни мы полностью зависим от родителей и черпаем представления о себе из их отношения. Если родители чутко откликаются на наши потребности, хвалят наши успехи, мы чувствуем себя ценными и любимыми. Так зарождается здоровая самооценка.
К сожалению, далеко не все дети получают достаточно родительской любви и поддержки. Причины могут быть разными:
Родители сами имеют низкую самооценку, комплексы и проектируют их на ребенка.
В семье царит холодная, отстраненная атмосфера без тепла и ласки.
Ребенка постоянно ругают и критикуют за мелкие провинности вместо поддержки.
От него требуют слишком многого и сравнивают с другими детьми.
Родители пренебрегают его эмоциональными потребностями и физическим уходом.
Как следствие, у такого ребенка начинает формироваться низкая самооценка, чувство собственной никчемности и неполноценности. Эти внутренние установки закрепляются и проносятся через всю дальнейшую жизнь.
Очень важный период формирования самооценки – подростковый возраст. Ребенок активно ищет свое место в мире, формирует идентичность. Он особенно уязвим для критики со стороны сверстников.
Типичные проблемы подростков:
Неуверенность в своей внешности и сексуальности.
Страх быть отвергнутым или высмеянным в компании.
Чувство непонимания и одиночества.
Восприятие замечаний как личной трагедии.
Желание казаться "крутым" и прятать свою ранимость.
Как же помочь подростку обрести здоровую самооценку? Вот несколько советов:
Подчеркивайте его достижения и сильные качества. Хвалите даже за мелочи.
Старайтесь критиковать поведение, а не личность. "Ты поступил опрометчиво" vs "Ты несносный эгоист".
Будьте честным и открытым собеседником, не отмахивайтесь от его проблем.
Дайте почувствовать, что он принят таким, какой он есть со всеми недостатками.
Не шутите на темы, которые для него болезненны (внешность, увлечения и т.д.)
Стaрайтесь не сравнивать его с другими детьми.
Поощряйте занятия спортом и творчеством, чтобы раскрыть его потенциал.
Делитесь своим собственным подростковым опытом, чтобы ребенок почувствовал свою "нормальность".
Обращайте внимание на признаки депрессии и предложите психологическую помощь.
Любите его таким, какой он есть – и тогда он научится любить себя!
Конечно, воспитать ребенка с абсолютно здоровой самооценкой непросто. Но в наших силах заложить фундамент, чтобы во взрослой жизни ему было проще раскрыть свой внутренний потенциал и почувствовать свою самоценность. А если проблемы уже возникли – мы сможем их решить.
Помните –