Примерно 95 процентов всех болезней и недугов, как утверждают практически все медицинские школы и доктора медицины, связаны со стрессом. Новость старая как мир.
2. Стресс подавляет. Он отводит кровоток от высших умственных центров и душит творческую активность, умение решать проблемы и все прочие навыки, необходимые для достижения счастья и успеха.
3. Стресс высасывает энергию. После первоначальной энергетической активности, вызываемой кортизолом, вы ощущаете переизбыток адреналина, и ваша энергия сходит на нет. Это происходит потому, что вы не предназначены к тому, чтобы постоянно жить в состоянии стресса, который возникает, когда ваша жизнь оказывается в опасности и вам необходимо сражаться или спасаться бегством (что и сжигает весь кортизол). И даже бесконечная жалоба: «Я всё время чувствую себя усталым/усталой», – которую я чаще всего слышу от людей, тоже обусловлена постоянным или хроническим стрессом.
4. Стресс создает ко всему негативное отношение: «Я этого не осилю»; «Из этого ничего не выйдет»; «Я на это не гожусь»; «Я недостаточно одарен/а или талантлив/а»; «Я недостаточно привлекателен/привлекательна»; «Экономика в таком состоянии, что хуже некуда!» Когда он или она думает подобным образом, каждый из них считает, что подобные мысли – самая честная и искренняя оценка сложившихся обстоятельств. Но это не так, эти мысли навеяны стрессом. Уберите стресс – и угнетающие вас мысли, чувства, убеждения и поступки автоматически станут позитивными. Если же вы стресс не уберете, то так и будете пытаться силой воли изменить эти обстоятельства, ожидая, что это непременно случится «после дождичка в четверг», и ожидая, естественно, напрасно.
5. Стресс обрекает на неудачу любую работу или любое начинание. Это всего лишь логическое следствие пунктов с 1-го по 4-й. Как, по-вашему, можно добиться успеха хоть в чем-то, если вы больны, подавлены и негативно настроены? Можно катить камень в гору, пока хватает сил, но в какой-то момент он всё равно скатится вниз, раздавив по пути и вас. Да, можно стремиться к достижению конечного результата, если вы, например, особо одарены в какой-либо сфере жизни – спортивной, научной, финансовой или сфере сбыта. Но, поверьте, это не принесет вам ни стабильного счастья, ни ощущения полноты жизни, ни удовлетворения. А именно эти чувства и являются неотъемлемой частью моего определения успеха: достижение желаемого конечного результата и ощущение счастья, полноты жизни и удовлетворения в ходе процесса. На меньшее не стоит и рассчитывать!
3-я ступень – приведение плана в действие посредством силы воли – так же неэффективна, как и упование на внешнее ожидание. Наука наконец подтвердила то, что мы и сами давно знали, исходя из собственного личного опыта: благодаря одной лишь силе воли нельзя добиться желаемого. Доктор Брюс Липтон, в прошлом микробиолог в Стэнфордской медицинской школе, а ныне автор многих бестселлеров, утверждает, что если вы попытаетесь добиться крепкого здоровья и желаемого успеха в жизни, как и построить саму жизнь с помощью силы воли (если вы сначала не очистите и не перепрограммируете