Возбуждение. Становятся заметны физиологические проявления, главные из которых – увлажнение влагалища или эрекция. Тело готовится к тесному контакту. Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус – область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона. У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина – гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию – период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам – запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.
4. Плато. Когда возбуждение все время остается сильным, что предшествует оргазму. Нейромускульное напряжение повышено, тело готовится к оргазму. Если он не произошел, то снижение напряжения может продолжаться очень долго. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки. Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них – миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активность в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.
5. Оргазм. Мощный выброс энергии человека, который может ощущаться локально или во всем теле. Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины – нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам. Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина – и мы испытываем наслаждение. МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга: миндалина – память и эмоции; гипоталамус – бессознательный контроль тела; передняя поясная кора – импульсивность и эмпатия; прилежащее ядро – чувство эйфории. Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга (!)
6. Разрешение. Это этап физиологического изменения, во время которого органы возвращаются в свои прежние размеры. Это фаза разрядки, которая начинается сразу же после оргазма и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Мышцы расслабляются, сердечный ритм и дыхание возвращается в норму, а по телу