для отдельно взятого Человека.
Если такая задача есть, значит, доступно справиться с ней и возможно
позволить Себе БУДУЩЕЕ.
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД?
Вашему вниманию предлагается пример демоконсультации по запросу Марии «Как пережить развод?»
Примечания:
демоконсультации – формат психологического консультирования в режиме переписки. Чат-консультации предоставляются бесплатно и анонимно на ряде сайтов психологической поддержки населения. Имя человека может быть его псевдонимом для определенного сайта. Демоконсультация может проходить в свободном режиме, когда каждый набирает сообщения в удобное для него время в течение нескольких дней. Тексты сообщений лишь в самой малой степени редактировались, были внесены изменения в порядок следования сообщений для удобства восприятия.
ЗАПРОС
Добрый день. В конце ноября приняли с мужем совместное решение разъехаться.
Несмотря на то, что решение общее, все равно очень переживала по этому поводу, именно по поводу того, что больше у меня нет семьи, у моего ребёнка отца (девочка, 4 года).
Плакала каждый вечер в течение трех недель, затем обратилась к психологу, стало полегче.
На днях получу решение суда о разводе.
Так совпало, что решение было принято в годовщину нашей свадьбы, 8 лет.
Этот факт опять выбил меня из колеи.
Хотя вроде бы смирилась с ситуацией, приняла её.
Но, как оказалось, не до конца.
Плюс часто думаю о том, что просто не выдержу, когда узнаю, что у бывшего мужа появилась другая.
Мы расстались в хороших отношениях, часто общаемся.
Я не хочу возвращать брак, но не могу поставить точку в отношениях.
Очень привязываюсь к прошлому.
Как помочь себе преодолеть этот период?
Текст консультации
ПСИХОЛОГ: Здравствуйте,
готова к взаимодействию по вашему вопросу.
Когда Вам по времени удобно начать?
МАРИЯ: Добрый день. Сейчас.
ПСИХОЛОГ: Давайте начнем! )
Для начала вдох-выдох, постарайтесь расслабиться,
все происходит всегда правильно,
и Вы во всем правы. )
Скажите, пожалуйста,
что Вы чувствуете сейчас на момент данного общения к мужу?
МАРИЯ: Я чувствую, что не могу его отпустить. Я не люблю его как мужа, но он все равно родной человек. Хотя мы и отдалились друг от друга.
ПСИХОЛОГ: Вопрос: Вы хотите смочь отпустить?
МАРИЯ: Да. Я хочу отпустить, чтоб он был счастлив с другой, и чтобы я смогла впустить новые отношения в свою жизнь.
ПСИХОЛОГ: «Я чувствую, что не могу его отпустить».
За этими словами стоят ваши убеждения и решения.
Можете допустить мысль:
«Я смогу Его отпустить» ??
МАРИЯ: Понимаю, что со временем, конечно, смогу. Но на данный момент, нет.
ПСИХОЛОГ: