с этим человеком (т. е. с самим собой) влияют на ваши отношения с окружающим миром.
Этот эксперимент состоит из трех частей.
Часть первая относится к установлению сознательных отношений с посланием «Жизнь тебя любит». Удобно сядьте. Посмотрите в зеркало. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Жизнь тебя любит». Полный выдох. Продолжайте так дышать! Проделайте упражнение десять раз. Старайтесь все время наблюдать за своей реакцией. Обратите внимание на три языка восприятия: как реагирует тело, чувства (сердце) и какие возникают мысли (комментарии ума).
Наша рекомендация: запишите свои ответы в журнал. Лично мы с Луизой записывали, чтобы видеть свой прогресс. Тело может откликнуться напряженностью в сердечной области и на лице или вы ощутите мягкость вокруг глаз и легкость всего своего существа. В чувствах можно заметить печаль и горе или надежду и счастье. В мыслях может появиться что-то вроде: «Я не могу этого сделать» и «Это не работает». Пожалуйста, не оценивайте свои реакции. Так называемых правильных ответов просто нет. Не притворяйтесь приветливыми и не играйте; будьте честны.
Обратите внимание: в предложении «Жизнь тебя любит» всего лишь три слова. В нем нет других слов. Не требуется говорить: «Жизнь тебя любит, потому что…» Допустим, потому что «я хороший человек», или «упорно работаю», или «я на подъеме», или «моя футбольная команда выиграла». И не требуется говорить: «Жизнь тебя полюбит, если…» Скажем, если «я потеряю десять фунтов», или «излечу рак», или «найду подругу». Сила этой философии в том, что жизнь тебя любит всегда и без всяких условий.
Во второй части данного эксперимента мы предлагаем вам посмотреть в зеркало и сказать себе: «Я готов позволить жизни любить меня сегодня». И снова обратите внимание на свою реакцию. Не забывайте про дыхание. Повторяйте это утверждение до тех пор, пока не появятся приятное чувство в теле, успокоение в сердце и жизнерадостные мысли. Готовность – ключ. Все возможно, когда есть ощущение готовности.
Эксперимент поставлен, и пришло время для исследований в «полевых условиях». Иначе говоря, уже в суматохе дня вам предстоит наблюдать за результатами вашего эксперимента. Мы с Луизой просим вас выполнять его ежедневно в течение недели и конце каждого дня рекомендуем записывать в дневник отчет под названием «Жизнь тебя любит». Повторите следующее предложение:
«У жизни нет ничего другого, кроме как любить меня прямо сейчас».
Цель этого эксперимента – помочь вам сознательно подружиться с основной истиной «Я привлекателен». Чувствуя себя привлекательными, вы общаетесь с миром, который вас любит. Помните, мир – зеркало. Нет никакой разницы между словами «Я тебя люблю» и «Жизнь тебя любит». Это все та же любовь. Позволяя жизни любить тебя, чувствуешь себя привлекательным, а чувствуя себя привлекательным, позволяешь жизни любить тебя. Отныне вы готовы быть теми, кем являетесь на самом деле.
Пожалуйста, имейте в виду: эксперимент не для того, чтобы стать привлекательным; вы уже привлекательны.