на визуализацию и представить себя в ситуации, где вы идете куда-то в одиночку и кто-то ставит под сомнение ваше на то право или осуждает вас за это. В условиях спокойствия и безопасности среды, в которой вы находитесь, в условия отсутствия спешки и необходимости выдать немедленную реакцию подумайте, что бы вы хотели ответить в таком случае. Попрактикуйте ответ столько раз, сколько вам нужно для того, чтобы разум воспринял вашу реакцию как естественную и автоматическую.
Когда мы верны себе и убеждены в том, чего хотим, страхи окружающих теряют над нами силу. Потому что в конце концов мы понимаем, что чужие представления о жизни – это чужие ограничения. Стараясь защитить нас от опасностей, которые мы сами не видим и не чувствуем, люди руководствуются собственными страхами.
Итак, учась жить без страха и без предрассудков по отношению к себе и другим, вы совершенствуетесь в искусстве жить в соответствии с вашими потребностями и в том, чтобы быть верными своим чувствам, мыслям и поступкам. Другими словами, вы совершенствуетесь в роли солософа.
Примеры здравого реагирования на страх
Кто-то:
– Ты пришел на концерт один?
Ты:
– Слушай, да. Я обнаружил, что не обязательно покупать два билета, чтобы посетить концерт любимого артиста.
Неплохо, не так ли?
Кто-то:
– Ты едешь в путешествие один? Не боишься, что с тобой что-то случится?
Вы:
– Ровно настолько, насколько боюсь ходить в городе в одиночестве.
Тот же кто-то:
– Но ты же не говоришь на местном языке, верно?
Вы:
– Верно. Но язык жестов универсален, и я понял, что людей сближает интерес и желание узнать друг друга, а не знание языка.
Быть одному – не значит чувствовать себя одиноко
Мы испытывали одиночество в окружении людей бесчисленное количество раз.
Возможно, мы даже чувствовали потребность покинуть место, в котором находились, потому что нас что-то сковывало изнутри, мы ощущали дискомфорт, причину которого распознать было трудно.
Но как же так выходит, что мы чувствуем одиночество в окружении друзей, знакомых или родственников?
Давайте рассмотрим противоположную ситуацию. Вполне вероятно, бывало такое, что рядом с вами не было никого часами, ни физически, ни виртуально. Однако вы не чувствовали себя одинокими.
Если предрассудки заставляют вас не поступать тем или иным образом из-за боязни осуждения, то ощущение связи является реакцией на пребывание в компании или в горьком одиночестве, которое мы иногда чувствуем, будучи рядом с людьми.
Говоря о связи, я имею в виду ощущение гармонии с самим собой с одной стороны и с окружающей средой – с другой.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив